Cara menghilangkan perasaaan takut mati
Takut mati? Banyak yang meremehkan perasaan ini, bagi orang yang tidak mengalaminya mungkin akan merendahkan dan memandang sinis atau menertawakan orang yang mengalami takut mati. Tapi kalau anda sendiri yang mengalami tentu tahu rasanya benar benar tidak mengenakkan. Mungkin juga anda yang merasakan takut mati jadi merasa malu dengan apa yang anda alami.
Disini saya akan berbagi bagaimana cara mengatasi takut mati anda
caranya adalah :
Daftar lah sebabnya kenapa anda takut mati..apa sebenarnya yang anda takutkan dibalik takut mati itu? apakah ada perasaan lain yaitu takut meninggalkan anak dan pasangan? takut nanti bagaimana nasib mereka kalau anda tidak ada? atau taku apa yang lain? Tuliskanlah semua bentuk alasan kenapa anda takut mati pada kertas. Ingat ya anda harus tulis. Tulislah sebanyak banyaknya
Kedua
Pertanyakanlah apa yang anda tulis dengan bertanya
Apakah yang (saya tulis /pikirkan ini) benar?
Ketiga
Dapatkah anda benar benar tahu bahwa ini (apa yang anda tulis/pikirakan itu) benar?
Keempat
Bagaimana reaksi Anda, apa yang terjadi bila Anda meyakini pikiran itu?
Kelima
Siapa yang akan Anda miliki tanpa pikiran itu?
Keempat
Tuliskan kepercayaan baru dan positif Anda yang mendukung diri dan kemampuan anda
Bayangkan hidup anda yang anda mau . Visualisasikan dan rasakan hal itu terjadi dalam hidup Anda .
Lakukan ini terus menerus, setiap kali anda ada perasaan takut mati muncul, dngan anda selalu mempertanyakan ketakutan anda dan ada tindakan untuk mengatasinya anda akan merasa jauh lebih tenang.
