• jimmyksantosa@gmail.com
  • 0812 9785 9990

Tag Archives: cara menghilangkan cemas

  • 0

Metoda Jitu Mengatasi Cemas Jantung Berdebar, Takut Mati, Takut Jantung, Takut Sendirian

Tags : 

Hai teman teman semua apakah anda sering mengalami hal di bawah ini?

  • Tiba tiba jantung berdebar tanpa sebab
  • Merasa Nyeri di dada
  • Nafas sesak
  • Pusing
  • Seakan akan terasa mau mati
  • Takut kalau itu jantung, dan anda ke IGD tapi ternyata bukan jantung
  • Kaki tangan dingin
  • Lemes
  • Gemetar
  • Tenggorokan kering

Dan itu benar benar membuat anda takut dan anda berusaha berpikir positif tapi tetap saja tidak bisa sama sekali? Mungkin anda ke dokter dan dokter mengatakan hanya asam lambung atau dikatakan gerd atau dikatakan anda banyak pikiran dan mungkin direkomendasikan ke psikolog atau psikiater.

Mengalami seperti itu?

Jika anda mengalami paling tidak 4 hal yang saya sebutkan diatas dan anda mengalami hal itu paling tidak minimal 2 kali dalam sebulan dan anda masih takut hal itu terjadi pada diri anda, maka ada kemungkinan anda mengalami gangguan panik atau serangan panik yang merupakan bagian dari gangguan kecemasan.

Gangguan seperti ini sangat banyak dialami oleh masyarakan Indonesia jadi anda tidak sendiri, dan kabar baiknya  kami sudah sering menangani kasus kasus seperti ini.

Mungkin anda bertanya, siapa saya sehingga anda perlu percaya sama saya 🙂

Saya, Jimmy K Santosa, adalah seorang hipnoterapis yang telah melakukan praktek sejak tahun 2009, artinya saya sudah punya jam terbang yang tinggi utuk mengatasi masalah kecemasan dan ketakutan.

Saya juga sudah diliput oleh beberapa media yaitu MEDIA INDONESIA, NET TV, ANTV, dan METRO TV. Dan juga di media cetak yaitu Dokter kita , Tabloid Nakita, dan Majalah Ummi

Berikut apa yang merekan katakan setelah kami terapi

Nah sekarang bagaimana cara mengatasi kecemasan?

Untuk mengatasi kecemasan anda perlu melakukan 2 hal saja:

  • Mempunyai gaya hidup sehat

Mempunyai gaya hidup sehat berarti anda menikmati hidup anda, berikan waktu untuk diri anda, tidak asal    makan saja dan banyak hal lain yang akan saya jelaskan ketika kita bertemu di klinik

  • Mempunya pola pikir yang sehat

Cemas itu bisa terjadi karena anda mengalami kelelahan fisik dan juga mental emosional. Oleh karena itu anda harus bereskan semua emosi yang selama ini tidak bagus, misal kesedihan kehilangan orang tercinta, ketakutan kalau terjadi apa apa dengan diri anda , dan emosi emosi yang lain

Seringkali anda tidak bisa mengendalikan emosi anda, bener kan? Nah dengan menggunakan hipnoterapi anda bisa menghilangkan semua emosi itu. Dan anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada sensasi sensasi menakutkan yang selama ini terjadi pada diri anda

Apakah semua hipnoterapi sama? Tidak sama! anda perlu perhatikan apakan hipnoterapisnya sudah berpengalaman menangani kasus kecemasan seperti ini. Ilmu Hipnoterapi saja ada 2 aliran berbasis sugesti dan mencari akar masalah. Dan kami konsen mencari akar masalahnya.

Anda benar benar ingin bebas dari masalah anda? Segera kontak saya melalui sms atau whatsapp di 085-880-960-920

 

salam sembuh sehat bahagia

 

Jimmy K Santosa


  • 0

3 Cara Menghilangkan Rasa Cemas dan Panik

Tags : 

 

Bagaimana yang harus anda lakukan ketika anda mengalami kecemasan ? 

Taukah anda bahwa cara bernafas anda menentukan seberapa tekanan mental yang anda punya?  Ketika anda berada di bawah tekanan, maka nafas anda akan cenderung pendek dan cepat. Ketika anda relaks maka nafas anda akan panjang dan dalam dan juga lambat .

Jika anda mengalam kecemasan panik, anda akan cenderung mengalami satu atau dua masalah dalam hal bernafas yaitu:

  1. Nafas anda cenderung nafas dada dan anda bernafas dengan pendek 
  2. Anda cenderung mengalami hiperventilasi, menghembuskan terlalu banyak karbon dioksida relatif terhadap jumlah oksigen yang dibawa dalam aliran darah Anda. Hiperventilation ini akan membuat simptom atau gejala di tubuh yang mirip dengan sensasi panik

Cara membuat anda tidak panik adalah dengan mengubah cara bernafas anda menjadi nafas perut, atau anda bisa lakukan dengan cara sebagai berikut yang di video ini

Cara mengatasi  menghilangkan rasa cemas dan panik adalah dengan cara dibawah ini, dibawah ini kami menerangkan bahwa anda perlu bersikap masa bodoh 100 persen terhadap sensasi yang muncul, karena ketika anda bisa 100 persen masa bodoh dengan sensasi , maka panik tidak akan terjadi sama sekali. Anda akan jauh lebih baik dan semakin bertambah kepercayaan anda pada diri and sendiri. Mungkin anda akan bertanya, benarkah harus masa bodoh? Nanti kalau ada kenapa kenapa dengan saya bagaimana? Saya tanya balik sekarang, apakah selama anda cemas anda jadi gila? apakah ketika anda cemas sampai sekarang anda pernah jatuh pingsan? apakah selama anda cemas sampai saat ini anda sakit berat? 

Jadi ….ngapain anda peduli dengan sensasinya? Mari belajar , memang perlu latihan kok, tidak berarti sekali nyoba langsung berhasil apalagi anda sudah terbiasa berpikir negatif.  Detailnya silahkan tonton video ini 

Cara ketiga untuk anda bisa lebih baik dalam mengatasi cemas adalah dengan cara  melakukan hipnoterapi. Hipnoterapi membantu anda untuk bisa mengatasi cemas dan membebaskan ketakutan anda di level pikiran bawah sadar.  Dimana tempat untuk melakukan hipnoterapi? Anda bisa hubungi kami di 085.880.960.920 untuk mendapatkan terapi hipnoterapi. 

Semoga cara cara diatas dapat membantu anda lebih baik lagi

 

Salam bye bye cemas, 

 

Jimmy K Santosa


  • 0

3 Cara Agar Rasa Cemas Hilang

Tags : 

Halo bertemu lagi dengan saya, Jimmy K Santosa 🙂

Hari ini di artikel ini kita masih membahas tentang kecemasan. Kecemasan yang dimaksud adalah gangguan kecemasan yaitu ketakutan akan mati, takut sendirian, takut dengan apa yang dirasakan bisa jadi gila, takut nanti bagaimana pasangan dan anak anak kalau mati . Ketakutan ini diawali dengan sensasi kecemasan seperti jantung berdebar sangat kencang , dipikir jantung dan ternyata bukan. Tapi tetap aja muncul tiba tiba jantung berdebar, sehinggga membuat tambah takut. Masih ada lagi kaya sesak nafas, mulut kering, pusing, lemes dan atau  keringat dingin.

Bagaimana cara agar rasa cemas itu hilang?

Nah berikut hal hal yang bisa anda lakukan , kita ambil dari youtube aja dan tonton ya

Cara diatas adalah melakukan filter terhadap media yang anda baca. Jangan lagi melihat di internet tanda tanda kematian, karena bukannya anda semakin bagus malah akan semakin jelek. Kalau anda belum pernah baca  tanda tanda kematian itu malah bagus, tapi jangan sampai anda buka tab baru untuk mencari tanda tanda kematian. Kalau anda lakukan sudah pasti anda akan tambah takut. Kalau masih pengen cari ya silakan resiko tanggung sendiri 🙂

Lagian buat apaan cari hal hal negatif kaya gitu, belum lagi nanti ke psikiater terus dapat obat. Begitu dapat obat , dicari di internet ini obat fungsinya buat apa. Setelah itu malah bukannya semakin baik, malah semakin takut.  Maksudnya pengen tahu dapatnya malah ga bagus. Psikiater itu kasih obat penenang pasti sudah ada ilmunya , mereka sekolah berapa tahun? Masa hanya dengan googling aja anda bisa ambil kesimpulan kalau obatnya membahayakan ??? Sudah cukup dengan semua itu ya! Kalau anda ke psikiater ya yakinlah anda bisa sembuh ke psikiater.  Kalau yakin sembuh ke psikolog , pergilah ke psikolog. Kalau yakin ke hipnoterapi pergilah ke hipnoterapis.

Cara kedua

Cara kedua sangat simple karena anda hanya perlu ga peduli dengan sensasi kecemasan anda. Buktinya sampai sekarang anda tidak masalah kan. Apa yang anda takutkan tidak terjadi kan? itu semua hanya ada di level pikiran tapi tidak terjadi dalam dunia nyata. Ketakutan hanyalah imajinasi anda, ketakutan hanyalah ilusi anda . Masalahnya anda masih terus mempertahankan imajinasi anda.  Jadi bersikap bodoh adalah cara untuk melatih anda untuk berani.

Cara ketiga

Anda perlu datang ke tempat saya di Harapan Indah Bekasi untuk melakukan sesi terapi bersama dengan saya.  Dengan saya anda akan saya terapi dengan menggunakan teknik hipnoterapi dan teknik teknik terapetik lainnya yang sudah tentu efektif.

Sudah banyak yang terbantu dengan terapi yang saya lakukan . Metoda mengatasi gangguan kecemasan di tempat kami sangat khusus dan sudan terbukti mampu memberikan hasil  yang memuaskan bagi klien klien kami. Lihat saja beberapa testimoni dari klien saya di hipnoterapi jakarta bekasi .

Semoga apa yang saya terangkan disini bermanfaat

Salam bahagia, sehat dan berkelimpahan

 

Jimmy K Santosa


Visitor

Butuh Layanan Terapi? Silahkan Hubungi saya