Cara Menghilangkan Stress Pikiran
Dalam kehidupan yang semakin modern ini semuanya semakin kompleks dan semakin banyak masalah yang terjadi dalam kehidupan kita. Tentu setiap orang punya masalahnya masing masing.
Dari mulai bangun tidur sudah memikirkan “aih …kerja lagi , pulang malam lagi, ga ketemu anak lagi” ,
atau ketika bangun tidur langsung terasa ada galau dan kesedihan yang muncul karena memikirkan pekerjaan yang belum selesai atau memikirkan seseorang yang sangat dikasihi yang telah terlepas pergi.
Kemudian ketika bekerja juga banyak setumpuk pekerjaan yang menggunung yang harus kita selesaikan dengan deadline yang semakin dekat membuat kepala kita menjadi pusing. Belum lagi dengan target yang diberikan perusahaan kepada kita yang membuat kepala semakin terasa nyut…nyut..nyut…
Masih ditambah dengan kebingungan bagaimana cara melunasi hutang yang semakin menumpuk sedangkan gaji sudah habis di tanggal muda. Semakin bingung bagaimana mendapatkan penghasilan yang semakin besar karena kebutuhan yang semakin besar, bagaimana supaya anak dan kehidupan kita semakin berkelimpahan . Ada juga orang yang bingung mau dikemanakan uangku ini supaya semakin besar, dan masih banyak yang lainnya lagi. Pernah mengalaminya? Atau mungkin saudara anda, keluarga anda,atau teman anda sendiri?
Ada banyak masalah dalam kehidupan kita. Sehingga semakin hari semakin banyak ditemukan banyak ditemui orang yang pada awalnya adalah seorang yang periang dan punya banyak teman kemudain menjadi menarik diri dan merasa tidak percaya diri ketika bertemu dengan orang banyak. Ada orang yang semula kerja sangat focus tiba tiba menjadi tidak fokus dan sering merasa capek . Ada orang yang dulu semangat sekarang menjadi tidak semangat. Ada orang yang merasa lebih baik tidur saja dirumah daripada melakukan sosialisasi. Ada orang yang merasa sangat takut memulai usaha karena sering kali mengalami kegagalan dalam usaha yang dilakukannya, ada banyak sekali orang yang mengalami ketakutan dan kegalaun dalam kehidupannya.
Siapakah yang menjadi biang keladi dari semuanya? Apakah biang keladinya adalah masalah yang kita hadapi?
Masalah adalah sesuatu yang pasti dihadapi semua orang. Ada peribahasa yang mengatakan jika tidak mau masalah maka berarti hidup anda sudah tamat. Jika tidak punya masalah berarti kita tidak hidup. Karena sebenarnya bukan masalah yang buat kita jadi merasa kan galau dan ketakutan.
Yang menjadi masalah adalah MAKNA atau RESPON pikiran kita akan peristiwa yang terjadi dalam hidup kita.
Kenapa ada orang dengan masalah yang sama dia bisa maju dan kenapa ada yang ga bisa maju? Itu semua karena makna atau respon mereka terhadap peristiwa . Maka yang perlu kita lakukan adalah bagaimana cara kita mengelola makna atau respon itu dalam pikiran kita.
Jadi apa yang kita alami adalah karena apa yang ada dalam pikiran kita. Pikiran kita itu sangat dahsyat. Jadi mulai lah untuk belajar untuk memaknai atau merespon sesuatu dengan sesuatu yang menguntungkan diri kita sendiri.
Simpel kan cara bebas dari stress? Hanya kelola pikiran anda, perhatikan makna atau respon anda akan suatu peristiwa. Sebisa mungkin buatlah itu membuat anda bisa lebih tenang dan relaks.
1…2….3…Berubah!! 🙂
Jimmy K Santosa
