• jimmyksantosa@gmail.com
  • 0812 9785 9990

Author Archives: jimmyksantosa

  • 29
    Nov 20
  • 0

cara mengatasi kecemasan

Sedang mengalami kecemasan? Cemas itu sebenarnya jenisnya banyak, ada kecemasan umum dan ada kecemasan khusus. Kecemasan umum itu ga sedahsyat kecemasan khusus dalam hal dinamakan gangguan cemas. Kalau mengalami gangguan cemas itu rasanya benar benar ga enak deh…

Tapi apapun tipe kecemasan, memang itu akan sangat tidak enak, kita maunya hidup damai aja merasakan ketenangan dalam hati.

Kecemasan ini seringkali juga membuat kita mengalami sesak nafas, kalau teman teman mengalami sesak nafas yang masih belum juga bisa beres, maka teman teman bisa coba gunakan ini, ya itu diklik aja ya https://bit.ly/atasisesak

atau klik video ini ya

Semoga cara yang ada di video ini bisa membantu anda ya untuk segera bisa atasi sesak nafas.

Nah seringkali ketika kita cemas, kita akan butuh dukungan dari orang lain, tapi seringkali kita tidak mendapatkan bantuan dukungan yang kita inginkan. Seringnya kita dianggap terlalu berlebihan, seperti yang dibahas di video ini

Nah kalau anda mengalami kecemasan, ada baiknya anda mampir ya ke youtube untuk tahu detailnya

Terimakasih

  • 12
    Feb 20
  • 0

Aturan tentang uang

Dalam hidup ini kita sebenarnya punya aturan tentang uang dan rejeki yang ada di level bawah sadar kita. Seringkali kita tidak menyadarinya karena membiarkan itu semua lewat dalam kehidupan kita, kita terlalu sibuk dengan urusan yang kita punya dan tidak memperdalam apa yang kita artikan tentan uang dan keberlimpahan.

Saya juga mengaku saya juga alami hal itu. Saya pernah mendengar tentang hal ini, apa aturan kamu tentang bahagia? apa aturan kamu tentang sukses? Saya merasa ini adalah hal yang sangat ringan sekali untuk dibicarakan padahal ini adalah penting juga ketika kita mau mendapatkan keberlimpahan dalam hidup kita.

Sampai suatu titik saya baru menyadari bahwa aturan ini adalah sangat penting dimana saya saat itu sedang merasakan pendapatan yang tidak seperti biasanya. Dan itu membuat saya down banget. Teman saya pernah bilang bahwa kamu harus merasa kaya dulu baru uang akan datang dengan mudah. Saya harus merasa saya berlimpah dulu baru keberlimpahan itu akan datang.

Pertanyaannya adalah bagaimana kita bisa merasa kaya jika kita sedang tidak ada uang? Bagaimana kita bisa merasa berlimpah jika kita tidak punya apa apa?

Nah ini berkaitan dengan aturan yang kita buat dalam hidup kita tentang uang dan berkelimpahan. Kita telah dididik lingkungan bahwa kaya itu punya mobil dan rumah sekian banyak dan juga uang sekiaan banyak. Dan itu tanpa kita sadari menjadi aturan juga dalam pikiran kita sehingga sulit bagi kita untuk menerima kita kaya ketika kita belum banyak uang.

Solusinya adalah mengubah aturan di pikiran kita tentang kaya dan berkelimpahan. Kaya itu ketika saya bisa menarik nafas dan menghembuskan saja itu berarti saya kaya. Berkelimpahan itu ketika saya melihat ada banyak air dimana mana, udara dan cahaya sangat banyak sekali. Dengan kita bisa merubah arti kaya dan berlimpah maka kita akan lebih mudah merasa kaya dan berkelimpahan.

Tentu saja aturan baru yang kita buat ini harus sering kita perkatakan supaya bisa masuk ke pikiran bawah sadar, karena begitu aturan ini masuk ke bawah sadar maka kita akan menarik semuanya yang kita inginkan dalam hal ini kekayaan dan keberlimpahan akan jauh lebih mudah

Salam kaya

Jimmy

  • 16
    Apr 19
  • 0
tips mengatasi kecemasan berlebihan

Cara Mengatasi Kecemasan

Bagaimana cara mengatasi kecemasan dengan lebih efektif, gunakan cara ini :

Cara yang ada di video ini akan membahas anda untuk anda bisa muak dengan pikiran negatif yang seringkali membuat anda tidak bisa berbuat apa apa. Cara ini sangat sederhana dan dapat anda lakukan


Selain itu anda juga bisa gunakan cara dibawah ini

Dimana didalam video ini juga diajarkan cara lain mengatasi kecemasan yang akan membantu anda lebih bisa mengendalikan pikiran dan perasaan anda dengan jauh lebih baik

Anda juga bisa lakukan teknik yang ada di video di bawah ini

Disini anda diajak untuk bisa mengatasi semua ketakutan dengan cara yang mudah dan bisa membantu anda untuk lebih bisa mengatasi kecemasan anda dengan lebih baik

Nah semoga apa yang saya share disini bisa membantu anda untuk mengatasi kecemasan yang anda alami.

 

Salam sehat bahagia

 

 

 

  • 21
    Jan 19
  • 0

Rubah Hidup Anda dengan Hipnoterapi

Terimakasih anda telah mengklik web kami dan itu berarti anda sedang mencari jasa hipnoterapi entah hanya sekedar ingin tahu apa itu hipnoterapi atau karena anda mau terapi dan sedang mencari siapa yang sreg atau cocok di hati anda atau dengan tujuan yang lain. Apapun itu terimakasih karena sudah klik web ini šŸ™‚

Jika anda ingin tahu apa sih itu hipnoterapi, anda dapat klik ini penjelasan hipnoterapi

Untuk anda yang mau tau apakah hipnoterapi bisa bantu anda atau anda sedang mencari hipnoterapis yang cocok untuk anda silahkan lanjut sampai habis

Sebelumnya saya perkenalkan diri saya…
Nama saya Jimmy K Santosa adalah hipnoterapis yang telah terjun ke bidang hipnoterapi secar full time sejak 2009 sampai sekarang. Selain menguasai hipnoterapi, saya juga menguasai NLP (Neuro  Linguistic Programming), Prana , EFT (Emotional Freedom Technique), ICT  (Instant Change Technique), Resources Therapy, dan juga Graphology (analisa tulisan tangan).

Saya berpengalaman menerapi ribuan klien, mulai dari yang jobless, juru parkir, karyawan biasa, manager, direksi dan juga owner perusahaan, sudah banyak orang yang mendapatkan manfaat dari hipnoterapi.

Diawal awal saya praktek saya menangani semua kasus, semakin kesini saya hanya memusatkan di masalah:

1. Gangguan kecemasan ( Anxiety Disorder)

dimana didalamnya termasuk serangan panik, gangguan kecemasan menyeluruh, phobia  dan social anxiety ( dulu dinamakan phobia sosial).

Apa itu ??

Kalau anda sering mengalami:

  • Jantung Berdebar kencang
  • Dada nyeri
  • Nafas pendek
  • Pusing
  • Tenggorokan Kering
  • Tangan Kaki Dingin
  • Takut Mati
  • Takut sakit berat
  • Takut gila
  • dll

dan anda sudah cek ke dokter dan anda tidak ada masalah sama sekali sekali, anda sangat sehat, tapi anda masih saja takut kalau itu terjadi kembali dan anda mengalami ini paling tidak minimal 2 kali dalam sebulan , maka kemungkinan anda sudah terkena serangan panik salah satu jenis dari gangguan kecemasan

Jika anda juga sering mengalami kecemasan sepanjang hari padahal masalahnya sudah selesai anda kemungkinan besar juga mengalami gangguan kecemasan.

Mereka yang melakukan terapi dengan saya sudah banyak yang berhasil dan testimoninya dapat dilihat di bawah

2. Masalah Move On

Saya  juga sering menangani masalah move on seperti:

  • klien yang putus cinta dan tidak bisa move on
  • klien yang punya selingkuhan dan mau putus dari selingkuhan tapi ga bisa
  • klien yang mau putus tapi tidak bisa walaupun sudah dipukul dan dihina
  • klien yang mengalami sakit hati karena diselingkuhin dan mau move on tapi tetap tidak bisa
  • dll

3. Masalah Financial Blocking

Masalah dimana kita seharusnya bisa mendapatkan income yang lebih banyak dari sekarang , tetapi sudah dicoba berbagai macam cara masih belum bisa mendapatkan income yang diinginkan dan ternyata ada sabotase di bawah sadarnya

4. Masalah Tidak Percaya Diri

Masalah seperti :

  • Tidak percaya diri untuk presentasi atau berdoa atau ketika memimpin briefing atau ketika sampaikan pendapat
  • Tidak percaya diri menerima jabatan baru
  • Tidak percaya diri ketika sosialisasi

5. Masalah Depresi

Masalah seperti ketika klien sering:

  • Menarik diri dari lingkungan sosial dan keluarga
  • Merasa sedih seolah-olah tidak ada harapan lagi
  • Hilang semangat, motivasi, energi, dan stamina
  • Sulit mengambil keputusan
  • Makan lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya
  • Tidur lebih sebentar atau lama dari biasanya
  • Sulit berkonsentrasi
  • Sulit mengingat-ingat
  • Merasa bersalah, gagal, dan sendirian
  • Berpikiran negatif secara terus-menerus
  • Mudah kecewa, marah, dan tersinggung
  • Sulit menjalani kegiatan sehari-hari
  • Hilang minat pada hal-hal yang biasanya dinikmati

Itu adalah 5 hal yang saya sering saya tangani . Saya juga tidak menutup kemungkinan untuk menangani kasus kasus kasus yang diatas

Dan ini adalah beberapa NILAI PLUS DARI SAYA ketika anda melakukan terapi bersama dengan saya:

  • Anda akan mendapatkan dan bisa menerapkan  TEKNIK TERAPI MANDIRI yang bisa anda gunakan untuk menerapi diri sendiri yang bisa diterapkan pada masalah yang lain. Kami senang bisa memberdayakan orang lain
  • Kami berikan AUDIO FOLLOW UP untuk anda setiap anda selesai terapi
  • Investasi di tempat kami relatif LEBIH RENDAH

 

Untuk melakukan terapi dengan saya silahkan telpon atau whatsapp ke

085 880 960 920 atau 0812 9785 9990

Dan berikut adalah komentar dari mereka yang telah melakukan terapi di tempat kami

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bagaimana cara move oncara untuk move on

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Silakan kontak kami di 085 880 960 920 untuk mendapatkan jadwal terapi yang cocok bagi anda

 

Salam sembuh sehat bahagia

 

Jimmy K Santosa, Cht

  • 23
    Nov 18
  • 0

Metoda Jitu Mengatasi Cemas Jantung Berdebar, Takut Mati, Takut Jantung, Takut Sendirian

Tags : 

Hai teman teman semua apakah anda sering mengalami hal di bawah ini?

  • Tiba tiba jantung berdebar tanpa sebab
  • Merasa Nyeri di dada
  • Nafas sesak
  • Pusing
  • Seakan akan terasa mau mati
  • Takut kalau itu jantung, dan anda ke IGD tapi ternyata bukan jantung
  • Kaki tangan dingin
  • Lemes
  • Gemetar
  • Tenggorokan kering

Dan itu benar benar membuat anda takut dan anda berusaha berpikir positif tapi tetap saja tidak bisa sama sekali? Mungkin anda ke dokter dan dokter mengatakan hanya asam lambung atau dikatakan gerd atau dikatakan anda banyak pikiran dan mungkin direkomendasikan ke psikolog atau psikiater.

Mengalami seperti itu?

Jika anda mengalami paling tidak 4 hal yang saya sebutkan diatas dan anda mengalami hal itu paling tidak minimal 2 kali dalam sebulan dan anda masih takut hal itu terjadi pada diri anda, maka ada kemungkinan anda mengalami gangguan panik atau serangan panik yang merupakan bagian dari gangguan kecemasan.

Gangguan seperti ini sangat banyak dialami oleh masyarakan Indonesia jadi anda tidak sendiri, dan kabar baiknya  kami sudah sering menangani kasus kasus seperti ini.

Mungkin anda bertanya, siapa saya sehingga anda perlu percaya sama saya šŸ™‚

Saya, Jimmy K Santosa, adalah seorang hipnoterapis yang telah melakukan praktek sejak tahun 2009, artinya saya sudah punya jam terbang yang tinggi utuk mengatasi masalah kecemasan dan ketakutan.

Saya juga sudah diliput oleh beberapa media yaitu MEDIA INDONESIA, NET TV, ANTV, dan METRO TV. Dan juga di media cetak yaitu Dokter kita , Tabloid Nakita, dan Majalah Ummi

Berikut apa yang merekan katakan setelah kami terapi

Nah sekarang bagaimana cara mengatasi kecemasan?

Untuk mengatasi kecemasan anda perlu melakukan 2 hal saja:

  • Mempunyai gaya hidup sehat

Mempunyai gaya hidup sehat berarti anda menikmati hidup anda, berikan waktu untuk diri anda, tidak asal    makan saja dan banyak hal lain yang akan saya jelaskan ketika kita bertemu di klinik

  • Mempunya pola pikir yang sehat

Cemas itu bisa terjadi karena anda mengalami kelelahan fisik dan juga mental emosional. Oleh karena itu anda harus bereskan semua emosi yang selama ini tidak bagus, misal kesedihan kehilangan orang tercinta, ketakutan kalau terjadi apa apa dengan diri anda , dan emosi emosi yang lain

Seringkali anda tidak bisa mengendalikan emosi anda, bener kan? Nah dengan menggunakan hipnoterapi anda bisa menghilangkan semua emosi itu. Dan anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada sensasi sensasi menakutkan yang selama ini terjadi pada diri anda

Apakah semua hipnoterapi sama? Tidak sama! anda perlu perhatikan apakan hipnoterapisnya sudah berpengalaman menangani kasus kecemasan seperti ini. Ilmu Hipnoterapi saja ada 2 aliran berbasis sugesti dan mencari akar masalah. Dan kami konsen mencari akar masalahnya.

Anda benar benar ingin bebas dari masalah anda? Segera kontak saya melalui sms atau whatsapp di 085-880-960-920

 

salam sembuh sehat bahagia

 

Jimmy K Santosa

  • 16
    Nov 18
  • 0

Cara Mengatasi Insomnia|Susah Tidur

Tags : 

Susah tidur atau sering disebut dengan insomnia adalah sesuatu yang sangat mengganggu aktivitas kehidupan kita sehari hari. Kita jadi merasa ga nyaman dan merasa badan ga nyaman. Umumnya 95% lebih masalah insomnia adalah karena masalah pikiran, entah kita tahu pikiran apa yang membuat kita susah tidur entah kita tidak tahu yang sering disebut hidden stress. Bagaimana cara mengatasi insomnia yang selama ini anda lakukan? Apakah anda memakai metoda menghitung domba? atau anda justru larut dalam ketakutan anda?

Permasalahan susah tidur ini bermacam macam bagi setiap orang:

  • ada yang merasa tidak bisa tidur sama sekali sepanjang malam dan bahkan siangnya juga ga bisa tidur dengan pulas
  • ada yang setelah terbangun saat malam hari kemudian tidak bisa tidur lagi, jadi kalau terbangun jam 2 dini hari maka dari jam 2 dinihari tersebut ga bisa tidur lagi
  • ada yang menjadi sangat takut tidak bisa tidur setiap mulai malam, bahkan jam dinding pun diturunkan dan disembunyikan.
  • ada yang tergantung pada obat tidur atau obat penenang untuk dapat tidur
  • dan  banyak lagi yang lain

Apa yang menyebabkan susah tidur?

=> karena tipikal orang pemikir, apa apa dipikirin sehingga tidak bisa relaks dalam menghadapi permasalahan

=>karena masalah dengan pasangan

=>karena masalah finansial

=>karena masalah dengan temen sekerja

=>karena stress dengan sakit yang dideritanya

=> dll

Semuanya tiap tiap orang bervariasi yang menyebabkan susah tidur. Sekarang bagaimana cara mengatasi susah tidur?

Ada banyak metoda yang bisa dilakukan diantara lain melakukan yoga atau juga melakukan kegiatan olahraga , mengubah posisi kamar/ranjang dan laini lain. Ada juga cara mengatasi insomnia dengan menggunakan hipnoterapi.

Apa itu hipnoterapi? Hipnoterapi adalah metoda relaksasi pikiran dan mental. Dengan kita melakukan relaksasi pikiran dan mental kita akan merasa lebih tenang dan nyaman yang membuat kita menjadi lebih bisa mengelola pikiran kita.

Hipnoterapi ini beda dengan hipnotis yang sering kita temui di televisi. Dengan hipnoterapi kita bisa mengganti pola mindset pikiran kita yang seringkali tidak mendukung kita untuk dapat tidur. Dengan hipnoterapi pula , semua ketakutan akan tidak dapat tidur dapat dihilangkan.

Umumnya kita menjadi takut tidak bisa tidur karena sudah sering tidak bisa tidur sehingga kita tidak yakin malam ini kita bisa tidur. Kita masih dibayangin peristiwa dimasa lalu dan ini membuat kita ksemakin takut dan karena takut inilah yang berarti kita percaya bahwa kita tidak bisa tidur membuat kita jadi susah tidur beneran, disamping ditambah masalah yang kita pikirkan atau hidden stress yang kita punyai.

Hipnoterapi dapat membantu kita memulihkan kepercayaan kita untuk bisa tidur dan membuat kita lebih relaks dan membuat kita kembali ke pola tidur normal

Berikut adalah testimoni dari cara mengatasi susah tidur|insomnia dengan hipnoterapi

  • Terimakasih pak Jimmy, melalui perantaraan bapak saya sekarang alhamdulillah sembuh dariinsomnia. Padahal saya sudah mengalami insomnia ini kurang lebih 3 th, berobat ke medis, herbal, dll. Tiap hari minum obat obatan, alhamdulillah sekarang saya lepas dari obat obatan. Pelayanan bapak sangat memuaskan, sangat detail dan dan juga biayanya ringan. Sekarang saya sudah berani beraktivitas untuk memulai usaha sampingan yang sudah lama saya rencanakan.*
  • Setelah saya mengikuti terapi untuk pertama kali, tidur saya sekarang lebih baik. tidak sangat khawatir saat sebelum tidur, dan bisa tidur lebih awal dari pada sebelum saya mengikuti terapi.Semakin hari kualitas tidur saya makin membaik. Terimakasih pak Jimmy*.
  • Alhamdulillah saya sekarang sudah kembali merasakan tidur dengan pulas(kata kuncinya TERAPI seperti yang bapak ajarkan). Terimakasih pak Jimmy. Semoga Allah memberkati kita semua*.

 

Untuk anda yang  membutuhkan bantuan terapi hipnoterapi dapat menghubungi kami via sms atau whatsapp di 085.880.960.920

 

Salam,

 

Jimmy K Santosa

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

*Disclaimer :

Hasil yang didapatkan setiap individu  bisa bervariasi untuk setiap individu, Testimoni  diatas hanyalah bersifat sebagai referensi semata

  • 29
    Oct 18
  • 0

Apa itu Gerd?

Tags : 

Gerd adalah naiknya cairan asam lambung ke kerongkongan yang akan menyebabkan

  • dada terbakar lebih dari 2 kali dalam seminggu
  • batuk kering kronis
  • sulit menelan
  • merasa mual tanpa tahu apa sebabnya
  • sering bersendawa
  • seringkali ingin meneguk ludah untuk membersihkan kerongkongan
  • sering merasa makanan atau cairan kembali ke mulut
  • sering merasa asam atau pahit di mulut
  • ketika bangun pagi sering merasa serak

Gastro-esophageal reflux disease (GERD) atau yang sering dikenal dengan penyakit asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung mengalir ke sepanjang esofagus atau kerangkongan (saluran yang menghubungkan mulut ke lambung), yang dapat menyebabkan rasa terbakar di dada atau gejala lainnya.

ini terjadi ketika otot yang ada di dasar kerongkongan atau LES (lower esophagus sphincter) melemah. Hal ini bisa disebabkan karena apa yang selama ini kita makan, kita sembarangan makan makanan seperti pedas, makan makanan berlemak, makan makanan yang banyak mengandung gula buatan seperti misalnya permen dan banyak hal lainnya. Gerd pada umumnya terjadi pada mereka yang banyak merokok, mereka yang obesitas , mereka yang hail.

Gerd kabar baiknya dapat dibantu diatasi dengan anda menghindari konsumsi makanan yang telah disebutkan diatas, disamping itu juga dengan anda melakukan olahraga rutin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, olahranganya yang ringna ringan aja suapay asam lambung tidak naik keatas.

Mereka yang bisa menjaga makan dengan lebih banyak makan sayur dan buah terutama yang organtik akan mendapati bahwa mereka jauh lebih sehat dan lebih mudah recovery dari gerd. Untuk menangani gerd juga bisa dilakukan dngan menggunakn obat obatan. Beberapa jenis obat dapat digunakan untuk mengatasi gerd

Jika anda mendapati apa yang sampaikan diatas, untuk mendapatkan kepastian apakah anda mengalami gerd atau tidak anda dapat bertemu dengan dokter sepesialis gastro atau juga ke dokter penyakit dalam.

Jika didaerah andan tidak terdapat dokter spesialis, maka anda cukup perhatikan pola makan yang anda makan setiap hari, anda perlu perbanyak sayuran hijau dan buah buah segar alami. Dengan anda mulai membiasakan makan makanan yang sehat anda akan merasakan tubuh anda jauh lebih sehat dan segar

Demikina penjelasan dari saya semoga bermanfaat

 

Terimakasih

 

Jimmy K  Santsoa

  • 03
    Oct 18
  • 0

5 Langkah Cara Meningkatkan Percaya Diri

Tags : 

APAKAH ANDA MAU MENJADI PRIBADI YANG LEBIH PERCAYA DIRI?

MAU LEBIH MUDAH BERGAUL DENGAN SIAPAPUN ?

MAU LEBIH MUDAH BERBICARA DI DEPAN UMUM?

ANDA BISA MENDAPATKAN ITU SEMUANYA DENGAN MUDAH DAN CEPAT!

Ketika anda bergaul dengan teman atau orang baru atau ketika berbicara di depan umum , inikah yang teman teman rasakan?

  • Jantung berdebar
  • Nafas pendek
  • Tangan kaki dingin atau keringatan
  • Lemes
  • Gemetar
  • Bicaranya belibet, saat ngomong rasanya ngeblank atau tidak sesuai yang diharapkan
  • Takut salah
  • Takut ditertawakan
  • Takut dianggap tidak baik
  • Takut orang tidak suka dengan apa yang anda katakan
  • Malu
    dll

Tenang saja karena itu semua bisa hilang dengan menggunakan teknik yang tepat.

Tidak ada asap kalau tidak ada api, maka demikian juga dengan diri anda. Anda menjadi tidak percaya diri pasti juga ada penyebabnya. Penyebab tidak percaya diri diantaranya adalah:

  • Lingkungan dalam rumah , dimana orang tua sering menakut nakuti diri anda, orang tua sering mengkritik diri anda, sering mengekang anda, tidak memberikan anda kebebasan dalam berekspresi dan bertindak. Bisa juga karena saudara kandung yang terlalu galak dan otoriter atau sebab lainnya
  • Lingkungan diluar rumah, anda pernah dibully atau anda tidak punya banyak teman ketika sekolah
  • Akumulasi stress, anda mempunyai banyak persoalan yang terus menumpuk dan akhirnya membuat anda tidak percaya diri

Mungkin anda mengalami apa yang telah saya sebutkan diatas?

Tidak jadi masalah,  karena anda punya cara untuk bisa lepas dari semua masalah anda.

Nah, berikut adalah 5 cara meningkatkan percaya diri yang akan berguna untuk anda

1)Teknik Menyusun Kalimat Positif

Tentunya anda sering mendengar untuk sering sering mengatakan untuk berpikir positif dan mengatakan sesuatu yang positif. Tapi banyak orang belum berhasil melakukannya dengan baik , kenapa? karena ada caranya! Ada cara yang harus anda pahami untuk memastikan bahwa apa yang anda katakan bisa membantu diri anda berubah.

Video dibawah ini menjelaskan bagaimana menyusun kalimat positif yang efektif untuk diri sendiri. Silakan tonton sampai habis

2) Gunakan jurnal positif

Apa maksudnya sih gunakan jurnal positif?

Anda perlu mencatat semua hal baik selama seharian ini dimalam hari sebelum anda tidur. Selama ini anda cenderung negatif karena selalu mengatakan hal negatif pada diri anda dan juga pada sekeliling anda. Anda susah untuk berpikir postif dikarenakan anda sudah terbiasa berpikir negatif. Maka sangat tepat sekali jika anda kemudian membuat catatan positif tentang apa yang terjadi . Catatlah keberhasilan keberhasilan kecil, jangan hanya merasa itu sangat biasa sehingga anda tidak mencatatnya. Sebenarnya yang hendak dibangun adalah kebiasaan positifnya sehingga ketika anda sudah terlatih positif maka hidup anda pun akan jauh lebih baik. Silakan tonton video cara meningkatkan percaya diri ini sampai habis

3. Mengatasi Social Anxiety

Jika anda sering merasa tidak nyaman ketika bergaul atau ketika berteman, seringkali merasa takut dengan pandangan orang lain pada diri anda dan punya pikiran pikiran negatif lainnya, maka di video ini adalah cara yang bisa anda lakukan untuk membuat anda lebih mudah bergaul dengan siapapun. Silahkan tonton sampai habis ya

4. Mengatasi Takut Presentasi

Ini adalah tips khusus untuk anda jika anda tidak percaya diri ketika presentasi. Seringkali yang membuat tidak percaya diri ketika presentasi adalah takut salah , takut dianggap tidak mampu dan juga takut keluar keringat dingin atau takut gemetar. Nah bagaimana cara menambah percaya diri ketika presentasi di depan banyak orang? Berikut caranya di video ini

5. Gunakan buku I AM CONFIDENT

Kami menyadari banyak orang yang mengalami tidak percaya diri yang jauh dari Jakarta dan Bekasi sehingga kami berpikir bagaimana caranya untuk membuat mereka yang jauh dari Jakarta juga tetap dapat terbantu. Kalau anda di daerah Jabodetabek anda dapat melakukan sesi terapi di klinik hipnoterapi kami di Harapan Indah, Bekasi.

Akhirnya kami  menulis buku untuk mengatasi ketidakpercayaan diri kedalam buku yang kami berikan judul I AM CONFIDENT untuk teman teman diluar Jakarta dan Bekasi. Di buku ini kami memberikan cara yang efektif dan sudah teruji untuk membuat diri anda menjadi lebih percaya diri.

Di video ini kami menjelaskan apa isi buku I AM CONFIDENT dan manfaat apa yang anda dapat selain buku.

Selain buku I am Confident, kami juga berikan

  • audio terapi
  • audio relaksasi
  • video teknik terapi
  • chating tanya jawab via whatsapp
  • online coaching di grup FB

anda juga dapat berkunjung ke sini https://www.jimmyksantosa.com/i-am-confident

 

Semoga semua cara diatas dapat membuat anda lebih percaya diri

 

Salam percaya diri

 

Jimmy K Santosa

  • 23
    Aug 18
  • 0

Ini 3 metoda untuk membantu anda mengatasi gangguan cemas

Tags : 

Selamat pagi semuanya

Semoga kabarnya baik baik semua. Semalam menonton Asian Games 2018 badminton beregu putra? Seru banget ya?! Walaupun hasilnya tidak sesuai dengan yang kita inginkan, dimana kita kalah dari China, tapi mereka sudah memberikan yang terbaik bagi Indonesia. Proficiat buat mereka

Nah bagi anda yang sedang mengalami masalah kecemasan, ada beberapa tips terbaru dari saya yang bisa anda gunakan untuk mengatasi gangguan cemas.

1). Perhatikan apa yang anda bicarakan dalam keseharian anada sehari hari.

Seringkali tanpa disadari adna mengatakan kata kata yang justru memicu cemas. Kata kata spontan ini seperti misalnya “KOK…..” —kok masih terasa? Kok masih muncul…Kok kumat lagi

“Jangan jangan ….” seperti jangan jangan kumat lagi, jangan jangan kena serangan lagi, jangan jangan sakit berat dst

Semua itu akan membuat anda semakin merasakan kecemasan dan ketakutan. Apakah hanya kata kata seperti itu? Tidak juga, ada banyak kok. Anda hanya perlu jujur pada diri anda sendiri apa kata kata yang sering anda sampaikan pada diri anda yang secara tidak langsung malah menakut nakuti diri anda sendiri. Hal ini berlaku juga bagi anda yang mungkin tidak mengalami masalah gangguan cemas, perhatikanlah kata kata anda dan apa yang anda rasakan dengan apa yang telah anda katakan. Hal ini butuh observasi, pengamatan terus menerus akan pikiran anda. Di awal akan terasa susah untuk mendeteksi kalimat atau kata kata yang sering kita katakan tanpa sadar. Namun dengan terus melatihnya anda akan merasa lebih baik dan menjadi diri anda yang baru.

2). Ubah fokus

Ubah fokus dari cemas ke fokus yang anda mau anda inginkan.  Ubah focus sebenarnya ada banyak cara, paling sederhana adalah dengan cara bicara lebih banyak dengan teman teman anda, atau anda melakukan kegiatan jalan kali atau yang lain. Ubah focus membuat anda bisa lebih mudah mengatasi cemas. Sebenarnya cemasnya ga akan banyak keluar jika anda sudah terbiasa mengubah focus ke arah yang anda ingikan. Ubah focus ini adalah salah satu cara yang juga efektif membantu mengatasi menghilangkan gnngguan cemas.

Untuk lebih jelasnya bisa tonton video di bawah ini

Silahkan ditonton dulu untuk membuat diri anda lebih baik.

Dan berikut adalah cara ketiga yang bisa anda lakukan

3). Cara ketiga adalah dengan anda mengubah keyakinan anda menjadi keyakin yang lebih positif

Nah bagaimana sekarang mengubah keyakinannya? Sedangkan ketika mengalami sesak nafas , jantung berdebar aja sudah takutnya setengah mati, mana bisa berpikiran atau berkeyakinan positif. Selama ini juga sudah melakukan itu dan sama aja tidak ada hasilnya. Ga mungkin banget deh. Itu mungkin adalah salah satu pikiran anda. Yup wajar šŸ™‚

Untuk bisa melakukan hal diatas anda perlu tonton video ini , di video ini ada caranya yang akan membantu anda mengertu dengan lebih baik. Pernyataan positif bahwa saya bisa menghandlenya toh selama ini saya baik baik saja, akan membantu anda untuk lebih baik. Jika anda tidak cocok dengan pernyataan diatas, ada beberapa pernyataan positif yang dibahas di video yang bisa anda lakukan dalam kehidupan anda sehari hari.

Demikian 3 metoda untuk mengatasi gangguan cemas , semoga bisa bermanfaat untuk anda semua. Terus berusaha dan jangan pernah menyerah dan terus percaya bahwa kesembuhan adalah hak diri anda dan anda bisa mendapatkannya

Terimakasih

Salam bye bye cemas,

 

Jimmy K Santosa

 

 

  • 25
    Jul 18
  • 0

3 Cara Untuk Percaya Diri

Tags : 

APAKAH ANDA MAU MENJADI PRIBADI YANG LEBIH PERCAYA DIRI?

MAU LEBIH MUDAH BERGAUL DENGAN SIAPAPUN ?

MAU LEBIH MUDAH BERBICARA DI DEPAN UMUM?

ANDA BISA MENDAPATKAN ITU SEMUANYA DENGAN MUDAH DAN CEPAT!

Ketika anda bergaul dengan temanĀ  atau orang baru atau ketika berbicara di depan umum , inikah yang teman teman rasakan?

  • Jantung berdebar
  • Nafas pendek
  • Tangan kaki dingin atau keringatan
  • Lemes
  • Gemetar
  • Bicaranya belibet, saat ngomong rasanya ngeblank atau tidak sesuai yang diharapkan
  • Takut salah
  • Takut ditertawakan
  • Takut dianggap tidak baik
  • Takut orang tidak suka dengan apa yang anda katakan
  • Malu
  • dll

Tenang saja karena itu semua bisa hilang dengan menggunakan teknik yang tepat.

Tidak ada asap kalau tidak ada api, maka demikian juga dengan diri anda. Anda menjadi tidak percaya diri pasti juga ada penyebabnya. Penyebab tidak percaya diri diantaranya adalah:

  1. Lingkungan dalam rumah , dimana orang tuaĀ  sering menakut nakuti diri anda, orang tua sering mengkritik diri anda, sering mengekang anda, tidak memberikan anda kebebasan dalam berekspresi dan bertindak. Bisa juga karena saudara kandung yang terlalu galak dan otoriter atau sebab lainnya
  2. Lingkungan diluar rumah, anda pernah dibully atau anda tidak punya banyak teman ketika sekolah
  3. Akumulasi stress, anda mempunyai banyak persoalan yang terus menumpuk dan akhirnya membuat anda tidak percaya diri

Mungkin anda mengalami apa yang telah saya sebutkan diatas? Tidak jadi masalah karena anda punya caraĀ untuk bisa lepas dari semua masalah anda.

Nah, berikut adalah 3 cara meningkatkan percaya diri yang akan berguna untuk anda

1)Teknik 1 Menit untuk percaya diri

Ini adalah teknik yang sudah banyak dilupakan banyak orang karena saking sederhananya. Padahal ketika anda melakukan teknik sederhana ini dengan terus menerus , anda akan mendapatkan manfaatnya. Apa itu teknik 1 menit untuk lebih percaya diri? Silakan tonton sampai habis

2) Gunakan jurnal

Anda perlu mencatat semua hal baik selama seharian ini dimalam hari. Selama ini anda cenderung negatif karena selalu mengatakan hal negatif pada diri anda dan juga pada sekeliling anda. Anda susah untuk berpikir postif dikarenakan anda sudah terbiasa berpikir negatif. Maka sangat tepat sekali jika anda kemudian membuat catatan positif tentang apa yang terjadi . Catatlah keberhasilan keberhasilan kecil, jangan hanya merasa itu sangat biasa sehingga anda tidak mencatatnya. Sebenarnya yang hendak dibangun adalah kebiasaan positifnya sehingga ketika anda sudah terlatih positif maka hidup anda pun akan jauh lebih baik. Silakan tonton video cara meningkatkan percaya diri iniĀ  sampai habis

 

3.Ā Ā Hipnoterapi

Hipnoterapi membantu diri anda untuk mencari akar masalah tidak pede anda di level bawah sadar anda. Dengan hipnoterapi anda bisa lakukan perubahan dengan relatif lebih cepat. Hipnoterapi ini beda dengan acara di tv yang sepertinya tidak sadar, ini beda lho! Selama anda hipnoterapi, anda masih tetap sadar tapi pikiran anda telah berada di level gelombang bawah sadar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Semoga 3 cara untuk percaya diri ini dapat membantu anda semakin lebih percaya diriĀ  lagi. Dan bagi anda yang sedang dalamĀ  masalah tidak percaya diri dan anda butuh bantuan , anda bisa kontak kami di 085-880-960-920

Salam percaya diri

Older Posts

Visitor

Butuh Layanan Terapi? Silahkan Hubungi saya

Klik Di sini

Artikel Terbaru

09f852065bf283f039a89a1cd49d5878

April 8, 2023

cara mengatasi kecemasan

November 29, 2020

Contact Info

Bekasi

0812 9785 9990

jimmyksantosa@gmail.com

www.jimmyksantosa.com

Copyright 2015 Jimmy K Santosa| Developed By Pondok Perubahan