Anxiety|Cemas Berlebihan? Anda tidak sendiri
Rasa cemas itu sungguh tidak mengenakkan. Seringkali jadi bertanya
Kenapa ini terjadi pada diri saya?
Apakah aku akan jadi gila?
Apakah ini akan selamanya seperti ini?
Gangguan kecemasan sangat sulit dimengerti oleh orang lain, kecuali jika anda mengalaminya sendiri. Kecemasan ini bukan seperti kecemasan normal pada umumnya.
Orang yang tidak memahami gangguan kecemasan tidak akan memahami anda
Anda diajak teman anda untuk naik sepeda ke tempat yang melebihi zona nyaman anda dan anda akhirnya menolak, dan teman anda tidak mengerti dengan diri anda
Anda diajak pergi ke keramaian dan anda menolak, mereka bingung dengan sikap anda
Mereka benar benar bingung dengan sikap anda.
Sangat tidak mudah ketika anda mengalami gangguan kecemasan. Saya yakin anda yang mengalami gangguan kecemasan sudah tahu bagaimana sebenarnya perasaan anda.
Jangan khawatir karena anda sebenarnya tidak kehilangan diri anda!
Anda tidak mengalami masalah kesehatan yang serius!
Kecemasan bermain di dalam pikiran anda. Tentu saja anda harus cek terlebih dahulu kesehatan anda untuk memastikan bahwa memang itu hanya dalam pikiran anda.
Sebenarnya apa yang anda alami adalah tingginya hormon stress dalam diri anda, tetapi sesungguhnya fight or flight response adalah pemicu dari ketidaknyamanan mental dan emosi anda
Apa itu fight or flight response? Itu ada dalam buku BYE BYE CEMAS (bit.ly/byecemas)
INgat baik baik ini…anda baik baik saja, anda bisa lepas dari semuanya
salam
Jimmy K Santosa
2 Comments
Sherly
October 17, 2017at 5:10 amSiang dok..sy jg mengalami hal yg sama..terkadang perasaan takut itu trs2an hinggap di hati saya..sy slku berpikir bahwa sy akan mati..perasaan tdk enak muncul..tp sy tdk takut dgn keramaian justru sy malah ingin berpergian untuk sdkt melupakan perasaan sy..tp trkdg perasaan itu muncul dmn saja..sdg apapun sy perasaan itu muncul..sy sering trbangun dmalam hari dan berpikiran kearah sana lagi..apalg jika sy mengingat kata2 orng ciri2 kematian berasa makin tersiksa..mungkin awalnya sy prnh melayat tmn yg meninggal sy mengantar beliau sampai tempat pemakamannya..nah mulai dr situ trkdg klo sy sedang sakit kepala sy langsung berpikir sy takut mati..seperti tmn sy..mungkin tanpa sadar itu trs2an teringat oleh sy..tp perasaan sy selalu ga enak..apa sy jg mengalami depresi atw memang sy akan “mengalami” itu ?tolong bantuannya dok
jimmyksantosa
October 17, 2017at 5:44 amSiang Sherly, tenang aja karena sebenarnya banyak orang yang mengalami seperti apa yang anda alami dan rasakan. Cara mengatasinya sudah saya berikan di artikel artikel yang saya tulis, silahkan dibaca. Untuk mendapatkan penanganan lebih baik , sebaiknya datang terapi ke harapan indah bekasi