7 Cara Ampuh Menghilangkan Trauma
Trauma bisa terjadi pada siapapun di dunia ini. Trauma adalah suatu kejadian yang sangat tidak menyenangkan atau tidak mengenakkan yang terjadi di masa lalu dan efeknya masih terasa sampai sekarang. Bisa saja anda mengalami trauma kecelakaan, trauma dibully, trauma dimarahin bos , dan masih banyak macam jenis trauma lainnya. Untuk anda yang mengalami trauma, berikut beberapa cara ampuh menghilangkan trauma
Bagaimana cara ampuh menghilangkan truma? Berikut adalah 7 cara ampuh menghilangkan trauma anda.
- Berdoa
Cara menghilangkan trauma yang pertama adalah dengan cara berdoa. Ya berdoa membuat anda terhubung dengan kekuatan tak terbatas. Dengan anda dekat dengan kekuatan tak terbatas itu maka anda akan merasakan lebih tenang dan damai. Entah gimana caranya, Tuhan akan membantu anda mengangkat dan melepaskan trauma ada. Yang perlu anda lakukan ketika berdoa adalah berserah dan yakin sepenuhnya bahwa ini akan lewat.
- Berpartisipasi dalam kegiatan social—melakukan aktifitas-Ubah rutinitas
Salah satu cara menghilangkan trauma yang cukup efektif adalah dengan cara mengalihkan perhatian anda. Karena ketika anda sering memikirkan trauma maka yang terjadi anda akan semakin tidak nyaman dalam keseharian anda. Mengalihkan perhatian bisa anda lakukan dengan cara berpartisipasi dalam kegiatan social di sekitar daerah anda tinggal. Misal kalau anda masih muda maka ikut karang taruna, kalau anda sudah lebih dewasa bisa ikut arisan , atau kegiatan pengajian, atau gotong royong, atau senam pagi dan lari pagi disekitar kawasan anda berada.
Cara mengalihkan perhatian yang lain sebagai salah satu cara menghilangkan trauma adalah dengan cara anda dengan sengaja mengubah rutinitas anda sehari hari. Jika selama ini anda bangun pagi kemudian langsung makan, maka sekarang ubah setelah anda bangun pagi kemudian anda olahraga. Intinya mengubah rutinitas anda sehari hari
- Bersyukur
Ini adalah cara menghilangkan trauma yang tidak kalah dahsyatnya dibandingkan cara cara sebelumnya. Syukur adalah energi emosi positif yang akan membantu anda mengurangi dan bahkan menghilangkan trauma anda dengan cepat. Banyak orang ketika merasa trauma kemudian menyalahkan diri sendiri, menyalahkan orang lain atau menyalahkan kedaan yang justru membuat trauma semakin parah , karena fokus dengan sesuatu yang tidak tercapai. Ketika anda bisa mengarahkan diri anda pada syukur maka energy emosi positif mulai tertanam pada diri anda. Belajarlah bersyukur atas apa yang sudah anda punyai, arahkan perhatian anda pada apa yang bisa anda syukuri.
- Meminta dukungan atau berbagi
Cara menghilangkan trauma yang bisa anda lakukan adalah dengan cara meminta dukungan dari pihak keluarga anda. Cara menghilangkan trauma bisa juga dilakukan dengan cara anda berbagi pada orang lain. Ketika anda berbagi dengan orang lain, anda memberikan rasa syukur anda dan itu bisa membuat energy negatif akibat dari trauma semakin memudar dan akhinrya menghilang.
- Olahraga
Jangan lupa lakukan olahraga sebagai salah satu cara menghilangkan rasa trauma dalam diri anda. Ketika tubuh fisik anda kuat maka pikiran anda akan juga lebih kuat dan ini akan berpengaruh pada kekuatan trauma yang selama ini ada di pikiran anda. Ingat kata kata didalam tubuh yang kuat sehat terdapat jiwa yang sehat kuat? Itulah prinsip yang harus anda pegang bahwa dengan tubuh fisik yang sehat maka trauma anda juga akan semakin kecil dan rendah dan hilang
- Berpikir positif dan Hidup di masa sekarang
Bagaimana cara menghilangkan trauma dengan berpikir positif, mau berpikir positif aja susahnya setengah mati. Itu karena kebiasaan yang terjadi sehingga anda sering berpikir negatif. Ketika anda trauma maka anda akan cenderung mengingat masa lalu. Karena itu belajarlah utk hidup di masa sekarang
- Terapi hipnoterapi
Terapi hipnoterapi dapat membantu anda lepas dari trauma karena terapi ini langsung masuk ke bawah sadar dan mampu membereskan masalah di bawah sadar. Banyak orang sudah bisa lepas dari trauma dengan mengguakan teknik terapi hipnoterapi. Untuk mendapatkan pelayanan terapi hipntoterapi bisa sms atau whatsapp ke 085880960920
Demikian penjelasan dari saya semoga membantu anda lebih baik
Salam bebas trauma
Jimmy K Santosa
