• jimmyksantosa@gmail.com
  • 0812 9785 9990

Cara Mengatasi Takut Mati, Takut Mendengar Orang Meninggal, Takut Mendengar Kabar Buruk

  • 0

Cara Mengatasi Takut Mati, Takut Mendengar Orang Meninggal, Takut Mendengar Kabar Buruk

Tags : 

Seringkah anda mengalami perasaan takut mati ?
Atau perasaan takut mendengar orang meninggal? Atau takut ketika mendengar ada kabar buruk?

Kalau iya, bisa saja anda sedang mengalami gangguan kecemasan atau istilahnya sering disebut dengan anxiety disorder. Biasanya juga ada perasaan takut kena penyakit jantung padahal setelah dicek ke dokter spesialis tidak ada masalah apapun dengan jantung.

Seringkali susah untuk melepaskan pikiran pikiran itu, sudah berusaha berpikir positif tetap saja datang dan lebih kuat yang negatifnya sehingga membuat diri kita jadi merasa capek dan lelah dan juga jadi sering kecewa dan marah sama diri sendiri karena tidak bisa lepas dari semua ini. Benar begitu? Jika benar, ayo lanjutkan membaca

Gejala gangguan kecemasan memang seperti itu dan sebenarnya itu hanyalah ketakutan yang ada di pikiran dan itu tidak nyata. Seringkali makna yang kita berikan akan datangnya sesak nafas(nafas pendek), jantung berdegup dengan lebih kencang dll  adalah akan datangnya kematian atau terkena serangan jantung.  Semakin anda merasa takut maka gejala kecemasan juga akan semakin meningkat

Nah bagaimana caranya sekarang supaya bisa lepas dari semua itu?

Anda bisa dengan cara mengalihkan perhatian anda pada kegiatan positif lainnya, apapun itu bisa berkebun, bisa merawat hewan peliharaan, ngobrol dengan teman teman atau kegiatan yang lainnya dimana anda bisa terlarut dalam kegiatan itu. Carilah kegitan yang relatif panjang dan anda bisa melakukannya lebih sering.

Kenapa kita perlu alihkan perhatian? Mengalihkan perhatian adalah cara yang baik untuk mengendalikan pikiran negatif. Cara mengalihkannya bagaimana? Silakan tonton video 2 menit ini.

Udah nonton? Kalau belum, lakukan dulu ya karena ini penting untuk dipahami.

Oke , sekarang sudah paham ya bagaimana untuk mengalihkan perhatian? Nah coba anda lakukan terus menerus sampai anda benar benar punya aktifitas yang anda sukai. 

Semoga tips singkat ini bisa membantu anda untuk segera pulih. Untuk anda yang merasa butuh penanganan lebih lanjut, bisa hubungi kami di no telp yang sudah tersedia di web ini.

Salam bye bye cemas,

 

Jimmy K Santosa


Leave a Reply

Count per Day

  • 159This post:
  • 113855Total reads:
  • 257Reads today:
  • 10431Reads per month:
  • 74079Total visitors:
  • 137Visitors today:
  • 7765Visitors per month:
  • 265Visitors per day:
  • 0Visitors currently online:
  • March 6, 2012Counter starts on:

Butuh layanan terapi, seminar, atau pelatihan? Hubungi saya