• jimmyksantosa@gmail.com
  • 0812 9785 9990

Author Archives: jimmyksantosa

  • 0
cara mengatasi nervous

Cara Mengatasi Nervous

Tags : 

Nervous atau gugup sangatlah menjengkelkan ketika muncul saat presentasi atau saat peristiwa penting dimana anda diharapkan tampil prima. Nervous ini bisa juga tidak hanya ketika presentasi, ketika berhadapan dengan orang baru atau hendak masuk kedalam lingkungan atau pergaulan baru seringkali nervous dating sehingg membuat kita tidak nyaman.
Bagaimana cara mengatasi nervous?

UBAH FISIOLOGIS TUBUH ANDA

Dengan anda mengubah fisiologis tubuh anda, maka anda dapat mengatasi nervous atau gugup dengan lebih cepat. Yang dimaksud dengan ubah fisiologis adalah ubah cara berdiri anda menjadi lebih tegak,  ubah kepala anda lebih tegak, ubah intonasi bicara anda menjadi lebih bersemangat. Dengan mengubah fisiologis tubuh anda, anda akan merasakan perubahan yang cepat.

Bandingkan dengan kepala anda menunduk, punggung membungkuk ke depan, intonasi suara yang lemah , anda akan benar benar merasa sangat tidak percaya diri dan nervous.

Prinsip dasar dari perubahahan fisiologis adalah emotion is created by motion.

Jadi kalau anda mau percaya diri buatlah gerakan yang percaya diri! Bersikaplah dan bersuaralah yang percaya diri! Ubah dengan sengaja cara anda bicara! Ubah cara berdiri anda menjadi sikap percaya diri.

Ini adalah sikap percaya diri yang perlu anda ketahui atau anda contoh

sikap pedesikap pede2

Dengan anda mengubah sikap anda menjadi lebih percaya diri maka emosi anda juga akan berubah, ingat bahwa emotion is created by motion

Ketika anda dari duduk ke posisi berdiri, ubahlah fisiologis tubuh anda menjadi benar benar percaya diri! Jangan asal hanya berdiri. Benar benar seolah olah anda sudah percaya diri. Ingat kembali emotion is created by motion.

Sekarang anda mulai berlatih berjalan dengan dada yang membusung dada yang penuh percaya diri, dan catat apa yang terjadi dalam diri anda dengan anda berjalan seperti itu. Jika anda mengubah cara bicara anda dan juga mengubah postur tubuh anda, anda akan merasakan peruban dalam diri anda.

KONTROL FOKUS PIKIRAN ANDA

Jangan focus pada kegagalan.  Anda harus focus pada keberhasilan dan bukan pada kegagalan. Ingat sesuatu yang sangat anda inginkan dan berharaplah itu terjadi. Jika anda focus pada hal yang memungkinkan maka hal itu akan menjadi dalam hidup anda.  Anda harus kontrol focus anda dengan mengontrol focus pertanyaan yang anda ajukan pada diri anda sendiri.

Mungkin terbersit pertanyaan: “Bagaimana aku bisa percaya diri jika aku tidak pernah?”

Jawabannya adalah jika anda dapat mengimajinasikannya maka anda bisa mendapatkannya!! Hanya percaya bahwa aku bisa mendapatkannya, akan ada yang menolong akan ada caranya.

Cara lain yang efektif untuk mengatasi nervous adalah dengan melakukan terapi hipnoterapi. Terapi hipnoterapi akan membantu untuk mencari akar masalahnya dan menyelesaikannya dan kemudian diberikan sugesti positif untuk perkembangan diri yang lebih positif. Contoh kasus hipnoterapi, ada klien yang merasa tidak percaya diri ketika didepan umum, merasa nervous dan suara gemetar. Kami kemudian melakukan hipnoterapi dan ternyata ketika dia presentasi di panggung ketika TK dia tertawakan oleh banyak orang.  Data ini tidak pernah dia ungkapkan ketika sesi konsultasi, data ini muncul dengan spontan di pikiran bawah sadar klien. Kemudian kami melakukan edukasi ulang dan hasilnya sekarang klien kami merasa sangat nyaman dan merasa lebih percaya diri didepan banyak orang.

Jadi jika anda ingin mendapatkan lebih percaya diri silahkan hubungi kami.

Salam percaya diri

 

Jimmy K Santosa


  • 0
cara mengatasi stress

Cara Menghilangkan Stress Pikiran

cara mengatasi stressDalam kehidupan yang semakin modern ini semuanya semakin kompleks dan semakin banyak masalah yang terjadi  dalam kehidupan kita. Tentu setiap orang punya masalahnya masing masing.

Dari mulai bangun tidur sudah memikirkan “aih …kerja lagi , pulang malam lagi, ga ketemu anak lagi” ,

atau ketika bangun tidur langsung terasa ada galau dan kesedihan yang muncul karena memikirkan pekerjaan yang belum selesai atau memikirkan seseorang yang sangat dikasihi yang telah terlepas pergi.

Kemudian ketika bekerja juga banyak setumpuk pekerjaan yang menggunung yang harus kita selesaikan dengan deadline  yang semakin dekat membuat kepala kita menjadi pusing. Belum lagi dengan target yang diberikan perusahaan kepada kita yang membuat kepala semakin terasa nyut…nyut..nyut…

Masih ditambah dengan kebingungan bagaimana cara melunasi hutang yang semakin menumpuk sedangkan gaji sudah habis di tanggal muda. Semakin bingung bagaimana mendapatkan penghasilan yang semakin besar karena kebutuhan yang semakin besar, bagaimana supaya anak dan kehidupan kita semakin berkelimpahan . Ada juga orang yang bingung mau dikemanakan uangku ini supaya semakin besar, dan masih banyak yang lainnya lagi. Pernah mengalaminya? Atau mungkin saudara anda, keluarga anda,atau teman anda sendiri?

Ada banyak masalah dalam kehidupan kita. Sehingga semakin hari semakin banyak ditemukan banyak ditemui orang yang pada awalnya adalah seorang yang periang dan punya banyak teman kemudain menjadi menarik diri dan merasa tidak percaya diri ketika bertemu dengan orang banyak. Ada orang yang semula kerja sangat focus tiba tiba menjadi tidak fokus dan sering merasa capek . Ada orang yang dulu semangat sekarang menjadi tidak semangat. Ada orang yang merasa lebih baik tidur saja dirumah daripada melakukan sosialisasi. Ada orang yang merasa sangat takut memulai usaha karena sering kali mengalami kegagalan dalam usaha yang dilakukannya, ada banyak sekali orang yang mengalami ketakutan dan kegalaun dalam kehidupannya.

Siapakah yang menjadi biang keladi dari semuanya? Apakah biang keladinya adalah masalah yang kita hadapi?

Masalah adalah sesuatu yang pasti dihadapi semua orang. Ada peribahasa yang mengatakan jika tidak mau masalah maka berarti hidup anda sudah tamat.  Jika tidak punya masalah berarti kita tidak hidup. Karena sebenarnya bukan masalah yang buat kita jadi merasa kan galau dan ketakutan.

Yang menjadi masalah adalah MAKNA atau RESPON  pikiran kita akan peristiwa yang terjadi dalam hidup kita.

Kenapa ada orang dengan masalah yang sama dia bisa maju dan kenapa ada yang ga bisa maju? Itu semua karena makna atau respon mereka terhadap peristiwa . Maka yang perlu kita lakukan adalah bagaimana cara kita mengelola makna atau respon itu dalam pikiran kita.

Jadi apa yang kita alami adalah karena apa yang ada dalam pikiran kita. Pikiran kita itu sangat dahsyat.  Jadi mulai lah untuk belajar untuk memaknai atau  merespon sesuatu dengan sesuatu yang menguntungkan diri kita sendiri.

Simpel kan cara bebas dari stress? Hanya kelola pikiran anda, perhatikan makna atau respon anda akan suatu peristiwa. Sebisa mungkin buatlah itu membuat anda bisa lebih tenang dan relaks.

 

 1…2….3…Berubah!! 🙂

Jimmy K Santosa

 

 


  • 0
cara melawan rasa takut

Cara Melawan Rasa Takut

Tags : 

cara melawan rasa takutGimana sih sebenarnya cara melawan rasa takut? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk melawan rasa takut.  Caranya adalah

PERTAMA, Identifikasi atau kenali rasa takut anda. Kalau tidak dikenali bagaimana kita bisa melakukan cara melawan rasa takut. Ibaratnya jika anda punya senapan, kalau anda tidak tahu target and, maka ketika anda tembakkan peluru maka akan percuma saja. Anda hanya habiskan peluru, tenaga dan belum tentu ada hasil. Bagaimana cara mengenali rasa takut ini? Dengan anda mulai rajin menuliskan perasaan yang anda alami. Jadi misalnya anda tidak tahu perasaan anda, anda hanya merasa sesak aja, tulis aja di buku merasa sesak ketika sedang …. Hal lain lain juga tulis aja sendiri apa yang anda rasakan , bayangkan dan muncul  dalam pikiran. Semakin banyak anda mencatat maka anda akan semakin mengenali rasa takut anda. 

Sebagai contoh anda tulis seperti ini di buku:

– saya merasa sesak ketika memikirkan teman saya

– saya merasa takut ditinggalkan ketika dia pergi

– saya merasa tidak nyaman dengan kata kata dia

-dst

Dari sini seperti saya bilang, anda akan mengenali bertahap apa sebenarnya yang anda rasakan.  Lakukan setiap hari dan tulis saja, dari sini setelah beberapa waktu anda akan dapat mengenali sesungguhnya rasa takut apa yang anda alami. Dan bonusnya adalah anda bisa saja jadi menemukan akar masalah penyebab rasa takut yang selama ini anda punya

KEDUA, mulailah belajar mempertanyakan ketakutan anda.

Belajar lebih sering untuk mempertanyakan, apa benar itu kenyaataan atau ini hanya asumsi/peresepsi saya saja? Kalau hanya persepsi saja, maka ijinkanlah untuk ubah persepsi itu menjadi persepsi yang jauh lebih berdaya untuk anda. Kita manusia punya kemampuan memilih, dalam setiap pilihan ada konsekuensi yang harus kita terima. Kalau bingung bagaimana memilih persepsi yang lebih baik, anda bisa merenung sesaat

KETIGA, Mulai hari anda dengan kalimat pembuka yang positif seperti misalnya saya semakin bertambah baik dari hari ke hari .  Bisa juga: saya semakin berani dan semakin bisa kendalikan diri saya dari hari  ke hari

KEEMPAT, Lakukan hipnoterapi untuk mencari akar masalah dari apa yang anda alami sehingga anda bisa melawan rasa takut anda, bebas dari semua ketakutan secara permanen. Hipnoterapi ada bagian hipnoanalisa yang membantu untuk mencari akar masalah di bawah sadar anda. Jadi tidak hanya diberikan sugesti positif namun juga dicari penyebab dari ketakutan anda.

Semoga artikel ini bisa membantu anda lebih baik lagi

 

Salam sehat dan sukses

 

Jimmy K Santosa

 

 

 

 


  • 0

Cara Mengelola Kecemasan dan Gangguan Panik

Apakah anda merasa takut mati?

Merasa takut hal hal buruk akan terjadi pada diri anda?

Merasa takut kalau anda kena sakit jantung karena dada berdebar debar atau nyeri? Walaupun anda sudah cek ke dokter dan dokter mengatakan jantung anda baik baik saja, tetapi anda masih saja tetap merasa takut jantung?

Apakah anda juga merasa takut sendiri? Takut pingsan dan atau takut jatuh?

Jika anda menjawab YA,

ANDA BERUNTUNG BISA MENDAPATKAN EBOOK MENAKLUKKAN CEMAS dan TAKUT MATI

MASUKKAN email aktif anda disini untuk mendapatkan solusinya

YA, SAYA MAU CARA MENAKLUKKAN CEMAS DAN TAKUT MATI

Kirim ke EMAIL AKTIF saya

 

Kenapa anda perlu Ebook Menaklukkan Cemas dan Takut Mati?

Pertama,

Di ebook ini dibahas kenapa anda bisa merasakan cemas dan takut mati. Tidak Semua orang tahu kenapa dia merasakan cemas dan takut mati. Dengan anda mengetahui masalah yang sebenarnya terjadi , maka anda bisa semakin mengerti apa yang sedang terjadi dan membuat anda lebih tenang

Kedua,

Anda akan tahu sebenarnya apa yang perlu anda tidak takutkan, anda akan tahu bagaimana mekanisme kecemasan dan apa yang perlu anda lakukan untuk mengatasi hal itu

Ketiga,

Anda akan tahu cara efektif mengatasi cemas , cara mengelola kecemasan dan gangguan panik anda dengan cara yang mudah. Kebanyakan orang tidak tahu caranya, dan di ebook ini semua dibahas bagaimana bisa mengatasi kecemasan dan ketakutan yang timbul

Jadi, jika anda ingin mendapatkan kebebasan dari kecemasan anda

Jika anda ingin seperti dulu lagi yang ceria dan bersemangat

Jika anda sudah benar benar mau berubah lebih baik

Masukkan EMAIL AKTIF ANDA DISINI UNTUK MENDAPATKAN EBOOK

YA, SAYA MAU CARA MENAKLUKKAN CEMAS DAN TAKUT MATI

Kirim ke EMAIL AKTIF saya

 


  • 2
cara mengatasi takut

Cara Mengatasi Dan Menghilangkan Takut dan Kecemasan

Tags : 

cara mengatasi takutTakut adalah emosi yang sangat kuat yang dimiliki manusia yang mempunyai efek pada pikiran dan juga tubuh anda. Takut bisa terjadi sangat kuat ketika kita dalam bahaya misalnya ada singa lepas di depan kita atau ada kebakaran yang sedang kita hadapi. Takut bisa terjadi bukan karena bahaya besar , namun kondisi tertentu seperti misalnya ketika test, sidang skripsi, tes wawancara kerja, takut kencan pertama dan lain lain. Ini adalah takut yang normal karen berhadapan dengan sesuatu yang kita persepsikan sebagai bahaya.

Cemas adalah takut yang seringkali terjadi karena sesuatu dimasa depan yang belum tentu terjadi.  Ketakutan dan kecemasan bisa terjadi dalam waktu yang lama dan bisa membuat ketakutan ketakutan baru yang sebelumnya tidak pernah ada. Ketakutan ketakutan bisa berbentuk susah tidur, takut sendirian, takut ruang kecil, phobia, trauma, bisa membuat anda takut keluar rumah, malas beraktifitas dan malas kerja dan hal hal lainnya.

Bagi sebagian orang orang yang mengalami takut, sangat susah untuk mendobrak dan melepaskan ketakutan ini.  Banyak orang mengalami takut akan mati, takut kena sakit jantung padahal setelah ditest ke dokter , dokter mengatakan semuanya baik baik saja. Mereka sudah berusaha berpikir positif tapi tetapi saja susah untuk mengatasi hal ini.

Karena itulah maka diperlukan orang profesional untuk membantu mengatasi masalah ini. Dengan  praktek hipnoterapi sejak 2009 sampai hari ini , kami sudah membantu banyak orang lepas dari ketakutan dan kecemasan mereka.

Berikut testimoni mereka yang telah melakukan terapi dengan kami, hipnoterapi jakarta bekasi :

cemas 2 hasilmenghilangkan rasa takut

 

 

 

 

 

 

 

 

Disclaimer* ( testimoni ini hanya sebagai referensi, hasil bisa berbeda untuk setiap orang tergantung pada kerjasama selama terapi dan keyakinan klien)

Apa yang membuat takut dan cemas?

Banyak hal yang bisa membuat takut dan cemas. Pada dasarnya sistem tubuh dan pikiran menganggap adanya bahaya yang mengancam diri kita sehingga dibuatlah takut. Cemas pada dasarnya juga adalah takut. Pembedanya adalah cemas itu takut akan terjadi sesuatu hal di masa yang akan datang. Cemas sama saja dengan khawatir.

Trauma akan suatu kejadian di masa lalu bisa menimbulkan ketakutan. Misalkan anda kecelakaan naik pesawat terbang , maka ada kemungkinan anda jadi takut naik pesawat terbang. Bisa juga anda sering mengalami pembully-an waktu kecil sehingga anda menjadi takut dengan orang atau takut berinteraksi dengan orang. Hal lain adalah sering dimarahin orang tua dan dikekang yang membuat anda menjadi sering takut salah melakukan sesuatu.

Kejadian yang berulang juga bisa membuat anda cemas. Misal orang yang sering diselingkuhin sama pasangan akan cenderung cemas ketika pasangan tidak juga datang. 

Stress juga bisa membuat anda cemas yang berlebihan. Stress ini bisa meliputi banyak aspek seperti hubungan dengan pasangan/mertua, permasalahan di kantor, kebosanan, dan banyak hal lainnya

Seperti apa takut dan cemas itu?

Pada umumnya anda akan mengalami

  • Dada berdetak sangat cepat atau berdegup dengan kencang
  • Anda bernafas lebih cepat atau serasa sesak nafas
  • Otot otot terasa lemas
  • Berkeringat yang banyak
  • Perut terasa tidak enak atau mual
  • Susah untuk konsentrasi
  • Tenggorakan rasanya kering
  • Pusing

Semua sensasi di tubuh ini membuat anda merasakan ada bahaya yang mengancam, yang semuanya akan membuat anda semakin merasa tegang dan takut

Pada umumnya orang yang mengalami cemas dan takut dengan gejala diatas akan berfikiran

  • Sebentar lagi akan mati, menjadi takut mati

  • Takut kalau sakit jantung

  • Takut kena stroke

  • Takut kena penyakit berbahaya

  • Takut sendiri

  • Takut kemacetan

  • Takut tidur sendiri

  • dll

Bagaimana cara untuk lepas dari semua takut dan cemas ini?

Cara untuk mengatasi rasa takut dan kecemasan ini adalah dengn cara:

  • Melakukan hipnoterapi

Hipnoterapi adalah teknik yang efektif karena hipnoterapi membantu anda untuk bisa relaks. Seringkali dengan tekanan tekanan ketakutan yang anda alami anda justru tidak bisa relaks. Dengan anda bisa merelakskan pikiran dan tubuh anda maka ketakutan ini juga bisa berkurang dan bahkan hilang.

Hipnoterapi juga membantu anda menhilangkan pikiran pikiran negatif yang selama ini ada dalam diri anda ketika anda takut dan cemas. Hipnoterapi mampu membantu anda menghilangkan ketakutan mati, takut sakit jantung dan pikiran pikiran negatif lainnya

Hipnoterapi juga membantu anda mencari akar masalah yang membuat anda mengalami masalah cemas dan takut dan kemudian diselesaikan.

Selama proses hipnoterapi itu anda sadar dan bukan tidak sadar, namun anda dibawa ke level pikiran bawah sadar untuk melepaskan dan menghilangkan semua ketakutan dan kecemasan anda.

Untuk hipnoterapi  yang terpercaya adalah dengan Jimmy K Santosa, karena beliau adalah hipnoterapis yang mengkhususkan dirinya untuk menghilangkan ketakutan. Jimmy K Santosa sudah banyak diliput media seperti:

nettvantvmetro

 

 

 

Dan berikut adalah testimoni dari klien klien kami:

jawabanrere cemasjawabancemas-RI
jawaban keluhan cemas 2testi cemas januari 2017cemas medical-hasil

 

 

 

 

 

 

 

 

Disclaimer*( testimoni ini hanya sebagai referensi, hasil bisa berbeda untuk setiap orang tergantung pada kerjasama selama terapi dan keyakinan klien)

 

Jika hidup tenang adalah keinginan anda

Jika beraktifitas normal adalah kemauan anda

Jika ingin seperti dulu kembali yang ceria dan percaya diri

Segera kontak kami untuk bebas dari ketakutan dan kecemasan di  sms/whatsapp di 085880960920


  • 0
cara mengatasi takut

Cara Mengatasi Rasa Takut

fear

Every time your fear is invited up, every time you recognize it and smile at it, your fear will lose some of its strength.”

Thich Nhat Hanh
Quote diatas mewakili apa yang akan kita bahas disini.
Seringkali kita merasa takut, ketika kita berhadapan dengan sesuatu yang harus kita hadapi, atau sesuatu di masa yang akan datang.
Seringkali kita juga masih terikat dengan ketakutan akan masa lalu yang kita biarkan dan kita tidak selesaikan.
Kita biarkan dan atau kita tidak selesaikan karena mungkin anda tidak tahu caranya melepaskan emosi emosi tersebut.
Disini kami akan sharing tentang bagaimana cara melepask ketakutan ketakutan yang selama ini mungkin anda alami dengan harapan bahwa artikel ini bisa membantu anda untuk mengurangi atau bahkan lepas dari ketakutan. Ketakutan itu akan tetap ada tapi anda bisa mengontrolnya. Ketakutan itu hal yang wajar, tidak wajar ketika anda sudah dalam tahap tidak bisa mengontrolnya.
 
Cara mengontrol menaklukan dan mengatasi rasa takut hanyalah dengan MENGAMATI. Iya benar, hanya mengamati aja. Perhatikan aja ketika perasaan itu datang, ketika dada berdebar hanya perhatikan dada berdebar, ketika ada pikiran negatif anda mikir :” ooh…ada pikiran negatif seperti ini” dan seterusnya. Tugas anda hanyalah mengamati dan tidak mengikuti perasaan atau pikiran negatif.
Apakah gampang? Ga juga, karena ini harus dilatih dan dilatih. Mungkin pertama kali tidak bisa, tapi terus dilatih lagi.
Hal yang tidak kalah penting adalah anda hanya menerima dan mengakui ada perasan takut di dalam diri saya , dimana hal ini juga termasuk dalam mengamati. Mengamati memang ada perasaan takut itu di hati dan memang saya merasakan deg degan atau lemes dan lain lain.
Semakin anda tidak bisa menerima keadaan anda , yang terjadi adalah anda akan semakin takut dan panik dan semakin tidak bisa mengendalikan emosi dan pikiran anda. Hal ini justru akan memperparah kondisi anda sendiri. Pada dasarnya juga anda harus menghadapi takut ini dan bukan dilawan, menghadapi artinya juga sama aja anda mengamati.
Saya percaya anda sering dengar kalimat hadapilah ketakutan anda. Ya ini memang benar, hadapi terima dan jangan dilawan.  Ketika anda bisa semakin menerima , maka akan timbul hal lainnya yaitu anda merasa lebih tenang dan merasa lebih kuat.
 
Semoga apa yang saya bagikan disini bisa bermanfaat
 
Terimakasih
 
 


  • 0
rahasia hipnotis sebenarnya

RAHASIA HIPNOTIS Yang Tidak Diketahui Banyak Orang

Banyak orang bicara tentang hipnotis. Setiap kali ada kejadian orang tak sadar dan kemudian kehilangan sesuatu  selalu dikatakan hipnotis.  Orang yang tidak tahu hipnotis menulis mengatakan dan menyebarkan bahwa itu hipnotis.  Banyak orang melihat tayangan di televisi dan merasa bahwa itu adalah hipnotis yang sebenarnya.

hipnotis panggung

Hipnotis panggung

Banyak orang berpikiran bahwa hipnotis itu membuat orang berada di alam bawah sadar dan tidak bisa berbohong dan keluar semuanya tanpa sadar. Hipnotis itu membuat orang bisa dipermainkan dengan seenaknya, menjadikan orang jadi  binatang ayam , maka  orang tersebut langsung patuh menjadi seperti binatang ayam dengan berkotek kotek dan bertingkah seperti ayam.

Seperti itukah pandangan anda tentang hipnotis??

Padahal….sebenarnya…..itu tidak benar!!

Mau tau rahasianya??

Rahasianya ini:

DARI SEGI ISTILAH SAJA SUDAH SALAH

Hipnotis itu adalah orang yang melakukan hipnosis. Jadi sebenarnya namanya adalah hipnosis. Seperti gitaris yang berarti orang yang memainkan gitar, atau pianis yang berarti orang yang memainkan piano. Maka hipnotis berarti orang yang melakukan hipnosis.  Namun mungkin susah bagi lidah orang Indonesia menggunakan kata hipnosis sehingga  sering dipakai istilah hipnotis.

HIPNOSIS  SUDAH ADA SEJAK JAMAN DULU KALA
Jaman dulu para penyembuh memakai air atau memakai gerakan gerakan tertentu yang dipercaya bisa membuat orang sembuh dan hasilnya banyak orang  yang sembuh. Ini adalah salah satu bentuk dari hipnosis.  Pernah dengar juga efek placebo? Dimana orang merasa sakit kemudian diberi obat kapsul dan sembuh? Dimana ternyata obat kapsul  itu tidak ada isinya sama sekali di dalamnya? Jadi yang diminum hanyalah kulit kapsul tanpa ada obat racikan apapun didalamnya.  Dan ternyata hasilnya banyak yang sembuh, ini juga adalah salah satu bentuk dari hipnosis.

YANG BELAJAR  HIPNOSIS ITU ADALAH PARA DOKTER!
Dengan nama hipnotis yang jelek, taukah anda bahwa sebenarnya hipnosis itu dipelajari oleh para dokter pada zaman dahulu?? Dulu tidak ada yang namanya obat anestesi untuk membuat orang tidak sakit ketika dioperasi. Apa yang dilakukan jaman dulu? Dilakukan dengan menggunakan HIPNOSIS!

Jaman dulu hypnosis hanya dikenal di kalangan para dokter bedah, dan para dokter hebat. Namun karena kemudian banyak acara di panggung atau televisi seperti yang sering kita tontonlah maka nama hipnosis jadi jelek dan yang diingat adalah jeleknya.

Jadi sebenarnya yang terjadi ketika anda masuk dalam kondisi hypnosis adalah:
– Anda masih sepenuhnya sadar
– Anda masih bisa berfikir
– Anda masih bisa bergerak

BEGITU lah kenyataannya.

Jadi Anda tidak perlu takut lagi dengan hipnosis karena Anda sama sekali bukan tidak sadar. Hipnosis aman dan tidak akan membuat Anda hilang ingatan, karena hipnosis tidak bisa digunakan untuk menghilangkan ingatan. Hal ini perlu diketahui terutama bagi Anda yang ingin menjalani sesi hipnoterapi untuk mengatasi masalah psikis seperti kecemasan, stres, depresi, sulit move on, ingin percaya diri, dll.

Semoga bisa menjadi pencerahan bagi kita semua.

Salam hebat,

Jimmy K Santosa


  • 0
cara mengatasi patah hati karena cinta

Bagaimana Cara Mengatasi Patah Hati Dengan Cepat

Tags : 

Pada dasarnya tidak ada manusia yang ingin mengalami patah hati. Idealnya kisah cinta yang indah itu berjalan dengan mulus tanpa mengundang penderitaan.

Tetapi ada kalanya patah hati tak bisa dihindari ketika cinta ditolak, atau hubungan asmara yang berakhir dengan cara yang menyakitkan misalnya karena diselingkuhi.

cara menyembuhkan patah hati
Secara umum ada dua tipe orang dengan reaksi berbeda saat mengalami patah hati:

  1. Orang yang tidak mau berlama-lama larut dalam kesedihan, dan segera membuka hati untuk cinta yang baru.
  2. Orang yang tenggelam dalam kesedihan berkepanjangan karena tidak mau menerima kenyataan yang terjadi dan merasa dunia ini tidak adil

Tipe yang pertama memiliki mindset dan belief system yang lebih baik dari yang kedua. Meski di awalnya dia juga merasakan kesedihan, tetapi dia dengan cepat bisa mengambil keputusan untuk move on dan memilih hidup yang lebih baik.

Sedangkan tipe yang kedua lebih sulit untuk berubah, karena biasanya mereka butuh waktu yang lama untuk bisa move on, dan secara bawah sadar membuat keputusan untuk menutup pintu hatinya.

Terkadang tipe kedua ini bisa sembuh dari luka hatinya ketika bertemu orang baru yang mampu membuka hatinya, tetapi ada kalanya juga mereka larut dalam luka hati yang panjang bahkan hingga menghabiskan hampir separuh usianya. Sehingga bukan mustahil ada yang menutup hatinya dan tetap hidup sendiri hingga tutup usia.

Bagi tipe yang kedua ini, nasehat dan motivasi saja seringkali tidak bisa menggerakkan mereka sembuh dari patah hatinya. Bukan karena mereka tidak mampu tapi biasanya karena mereka memutuskan untuk TIDAK MAU sembuh baik keputusan itu dibuat secara sadar ataupun tidak.

Kenapa seseorang bisa begitu sulitnya untuk sembuh dari patah hati?

Apa sih susahnya cari pengganti yang lain?

Beberapa penyebab yang umum adalah:

  • Masih cinta, dan masih menyimpan harapan untuk kembali bersama
  • Sakit hati karena diputuskan atau diselingkuhi, sehingga terbersit keinginan balas dendam atau melihat si mantan menderita lebih sakit dari yang dia alami.
  • Tidak terima kenyataan, apalagi jika hubungan sudah berjalan selama bertahun-tahun, dan di mata orang mereka dikenal sebagai soul mate. Apalagi jika mereka sering mengekspos kemesraan mereka di social media, apalagi jika mereka sudah mengumumkan akan menikah tapi tiba-tiba batal.

Bahkan ada orang-orang tertentu yang berusaha bersembunyi karena merasa malu jika ketahuan hubungan asmaranya sudah berakhir, dan mereka berusaha mencari cara untuk bisa kembali dengan sang mantan agar orang-orang tahunya mereka tetap harmonis.

Bagi orang yang sulit bangkit dari patah hati akibat ditolak cintanya, biasanya terjadi karena dia sudah menaruh harapan yang terlalu besar dan terlalu yakin bahwa cintanya akan diterima, bahkan dia sudah membayangkan hidup yang indah bersama orang yang dicintainya, tetapi kenyataan ternyata berkata lain, sehingga dia tidak siap menerima kenyataan tersebut dan merasa putus harapan, bahkan merasa tidak akan ada lagi orang lain yang bisa dia cintai.

Lalu bagaimana cara menyembuhkan patah hati karena cinta?

Cara paling sederhana adalah, renungkan dan tanyakan pada diri sendiri:

“Apakah Anda tidak mampu move on, atau TIDAK MAU move on?”

Jika Anda sadar bahwa sebenarnya Anda tidak mau move on, maka tanyakan kembali:

“Apa keuntungan yang akan didapat jika Anda bertahan untuk tidak move on?”

Ingat, keuntungan itu adalah sesuatu yang akan menyenangkan Anda, bukan sesuatu yang membuat Anda harus merasakan penderitaan karena menunggu sesuatu yang tidak pasti.

Jika Anda bertahan karena masih ada harapan untuk kembali dan Anda bisa take action untuk mewujudkannya, maka silahkan lakukan.

Tetapi jika si mantan sudah bahagia bersama orang lain, masih ada untungnya kah Anda bertahan?

Jika Anda bertahan karena ingin membalas dendam atau melihat si mantan lebih menderita dari Anda, maka tanyakan pada diri sendiri:

“Apakah dengan membalas dendam akan membuat hidup Anda lebih baik?”

“Apakah Anda benar-benar akan lega dan puas ketika dendam itu terbalaskan?”

Sayangnya tidak semudah itu, karena ingatan tak bisa dihapus. Peristiwa yang menyebabkan trauma akan tetap tersimpan dalam memori kita, bahkan meski kita merasa sudah lupa. Bahkan ada kalanya ingatan tentang peristiwa menyakitkan tersebut muncul sewaktu-waktu sehingga membuat Anda kembali larut dalam kesedihan, bahkan meskipun dendam telah dibalaskan.

Jadi apa yang sebaiknya dilakukan?

Mengubah sudut pandang terhadap suatu peristiwa yang telah lalu akan jauh lebih memberdayakan dibandingkan Anda membuat diri Anda menderita dengan bertahan dalam kepedihan.

Mengubah sudut pandang akan membuat Anda dapat melihat sebuah peristiwa menyakitkan dengan persepsi yang berbeda, sehingga tidak akan terasa menyakitkan lagi, bahkan mungkin Anda bisa tersenyum dan bersyukur karena mendapatkan pengalaman yang berharga.

Klien-klien saya yang mengalami patah hati karena cinta, umumnya mengatakan bahwa mereka jadi merasa biasa saja bahkan ketika bertemu mantannya atau melihat foto sang mantan, tidak ada lagi rasa sedih atau kecewa seperti yang mereka rasakan sebelum sesi terapi. Beberapa testimoni mereka bisa dilihat di bagian testimoni hipnoterapi Jakarta.

Nah, bagi Anda yang merasa tidak mampu untuk melepaskan diri dari kenangan masa lalu dan patah hati akibat cinta, saya bisa memahami memang ada tipe orang-orang tertentu yang sepertinya sulit sekali untuk move on, karena ada program bawah sadar yang menjadi akar masalah penghambat mereka untuk move on.

Dalam terapi cara cepat move on, saya membantu klien mengedukasi ulang bawah sadar mereka agar mampu menerima apa yang sudah terjadi dengan lapang dada, dan mereka dapat mengubah sudut pandang terhadap peristiwa tersebut agar terasa biasa saja dan bukan sesuatu yang menyakitkan.

Anda sulit untuk sembuh dari patah hati dan ingin cepat move on? Silahkan hubungi saya untuk appointment terapi.

mengobati luka hati karena cinta


  • 0
bagaimana cara mempercayai orang lain

Cara Menanamkan Rasa Percaya Pada Orang Lain

Tags : 

Ini adalah salah satu pertanyaan yang ditanyakan dalam website saya :

Bagaimana menanamkan rasa percaya pada orang lain? Karena saya termasuk orang yang tertutup dan tidak mudah percaya dengan orang lain

Yuk kita bahas tentang bagaimana cara mempercayai orang lain ini…..

Yang diinginkan adalah menanamkan rasa percaya pada orang lain, namun dalam kalimat selanjutnya dia mengatakan alasannya adalah dia orang yang tertutup dan tidak mudah percaya sama orang lain. Untuk masalah tertutup tidak terlalu masalah karena ada orang yang memang dari sononya adalah orang tertutup dan jangan paksakan diri jadi orang terbuka.

Orang tertutup jadi terbuka itu sangat mungkin jika kita belajar dan juga mengubah keyakinan yang dimiliki tentang orang lain.  Namun orang tertutup tidak akan bisa menjadi lebih terbuka jika tidak bisa percaya sama orang lain.

Salah satu akar dari tidak bisa percaya sama orang lain adalah karena kita pernah diperlakukan tidak baik oleh orang lain. Sewaktu kita lahir kita punya kepercayaan akan sesama kita, kita tidak punya rasa takut sama sekali. Tidak mudah percaya sama orang lain didasari atas ketakutan akan disakiti lagi dalam berbagai bentuk . Bisa takut disakiti dalam bentuk fisik, bisa juga takut disakiti dalam bentuk kehilangan sesuatu entah uang atau yang lain.

sulit percaya pada orang lainBanyak sekali dalam ruang terapi, dijumpai orang menjadi tidak bisa percaya sama orang lain karena terjadi sesuatu yang menyakitkan di masa lalunya dan ini mengubah pandangannya tentang hubungan antar manusia. Bisa saja peristiwa yang terjadi adalah sekali peristiwa namun sangat besar efeknya, seperti misalnya kena tipu yang sangat besar dimana orang yang menipu adalah teman deketnya atau orang yang dipercaya, sehingga menjadi sangat kaget dengan kenyataan yang terjadi.

Bisa juga rasa tidak percaya sama orang lain karena kita sering mengalami hal-hal kecil sampai menengah sering dikecewakan orang lain, sering merasa orang selalu ada maunya . Hal hal ini yang sering terjadi ini juga bisa membuat orang jadi tidak percaya sama orang lain.

Dipandang dari sudut hipnoterapi,  di level pikiran bawah sadar kita sudah tercipta keyakinan bahwa orang lain itu tidak ada yang bisa dipercaya.  Tidak ada orang baik di dunia ini. Tidak ada yang benar benar menerima saya apa adanya dan banyak kepercayaan lainnya. Bawah sadar kita sebenarnya memunculkan perasaan tidak mudah percaya sama orang lain karena tidak mau diri kita menjadi “korban” lagi . Kalau kita sudah jadi korban penipuan yang sangat besar , apakah kita mau tertipu lagi? Kalau kita sudah pernah disakiti oleh orang lain ,apakah kita mau disakiti lagi?

Tentunya tidak. Itulah kerja bawah sadar, menjaga dan melindungi kita dari bahaya. Jadi bawah sadar kita sebanarnya sangat baik dan sangat perhatian sama diri kita ini. Hanya saja cara yang dilakukannya tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Ketika kita sudah memiliki keyakinan itu dilevel bawah sadar , yang menjadi masalah adalah keyakinan itu akan terwujud. Apa yang anda yakini akan terjadi. Semakin anda yakin tidak percaya bahwa ada orang baik , maka anda akan semakin menemui banyak orang tidak baik dalam hidup anda yang membuat anda semakin ga nyaman dan gampang curiga sama orang lain.

Dengan semakin banyaknya orang ga baik maka keyakinan anda bahwa orang ga baik akan semakin bertambah besar dan besar. Seiring dengan bertambahnya keyakinan anda maka anda semakin banyak menari orang ” ga benar” dalam kehidupan anda. Ini sungguh suatu keadaan yang tidak enak sama sekali.

hipnoterapi jakarta Jadi bagaimana mengatasi semuanya ini? Anda hanya perlu belajar berdamai dengan masa lalu anda dan ijinkan untuk mengubah kepercayaan tentang orang lain yang tidak mendukung menjadi kepercayaan yang lebih mendukung.  Anda juga perlu berdamai dengan orang lain yagn pernah membuat anda merasa sakit hati kecewa dll. Anda juga harus berdamai dengan diri anda sendiri. Cara lainnya adalah anda bisa datang ke klinik kami yaitu klinik hipnoterapi jakarta bekasi untuk mengatasi masalah ini. Atau anda bisa juga mengikuti pelatihan self healing yang sering kami laksanakan.

Salam perubahan,

Jimmy K Santosa


  • 0
cara hidup bahagia dan sehat

Cara Hidup Bahagia Dan Sehat Melalui Manajemen Pikiran

Tags : 

Siapa yang tak ingin hidup bahagia? Kalau semua orang ditanya satu per satu, pastilah mereka ingin bahagia. Bahkan yang sedang frustasi dengan hidupnya pun pasti tetap menyimpan setitik keinginan untuk hidup bahagia.

Tapi apa definisi kebahagiaan tersebut? Tentunya setiap orang berbeda-beda.

Ada yang mendefinisikan bahagia sebagai hidup yang berlimpah harta, bisa membeli dan membayar apapun yang mereka inginkan.

Ada yang mendefinisikan bahagia sebagai hidup dalam kasih sayang bersama pasangan mereka dalam rumah tangga yang sakinah.

Bahkan ada pula yang mengartikan bahagia itu adalah selalu dekat dengan Tuhan di manapun dia berada.

Tentunya setiap orang akan mendefinisikannya sesuai kondisi masing-masing. Dan ada berbagai cara untuk mencapai kebahagiaan tersebut, tetapi dalam artikel kali ini saya ingin bicara tentang cara hidup bahagia dan sehat melalui manajemen pikiran.

Kenapa manajemen pikiran? Dan apa hubungannya dengan kesehatan?

Jelas sangat erat. Orang yang stres berat cenderung rentan terkena penyakit kronis. Sebutlah kanker, penyakit yang sering memakan korban jiwa ini ternyata bisa berawal dari pikiran, ketika seseorang memendam rasa marah, sedih, dan kecewanya.

Atau tidak usah sebut dulu kanker, kita sebut saja dulu beberapa penyakit yang lebih ringan seperti migrain, insomnia, atau sakit punggung. Percayakah Anda bahwa penyakit-penyakit itu bisa berasal dari pikiran?

Pikiran memicu emosi atau perasaan. Dan ketika tidak dikendalikan dapat berakibat gangguan pada badan. Anda bisa membaca literatur tentang hubungan emosi dengan penyakit dalam buku-buku seperti Heal Your Body yang ditulis oleh Louise Hay, atau The Miracle of Mind Body Medicine karya Adi W Gunawan.

Masalah manusia pada dasarnya itu-itu saja, tidak jauh dari masalah keuangan, masalah relationship, serta masalah kesehatan. Dan masalah kesehatan pun bisa berawal dari masalah keuangan atau relationship.

Banyak hutang, patah hati dan sulit move on seringkali memicu stres yang mengakibatkan terganggunya kesehatan seseorang dan tidak jarang yang berakhir dengan bunuh diri.

Ironis, padahal sebenarnya masih ada pilihan untuk hidup bahagia. Ya, karena kita bisa memilih untuk makin terpuruk dalam penderitaan, atau bangkit untuk meraih kebahagiaan. Dan semua itu bisa diawali dengan manajemen pikiran.

Tidak bisa dipungkiri, sekali waktu dalam hidup ini kita akan menghadapi hal-hal yang membuat kita sedih, marah, kecewa, dan hal yang memicu emosi negatif lainnya. Tetapi dengan manajemen pikiran yang baik, kita akan dapat mengontrol semua itu sehingga tidak akan terlarut dalam emosi negatif yang berlebihan.

Orang yang mampu mengendalikan emosinya melalui manajemen pikiran bukan berarti dia tidak akan pernah sedih, marah atau kecewa. Tetapi dia tidak akan berlama-lama dalam emosi negatif tersebut, karena dia akan memilih untuk memikirkan hal-hal yang lebih memberdayakan dan mampu melihat peristiwa tidak mengenakkan tersebut dari sudut pandang yang positif.

Lalu bagaimana caranya mengelola pikiran agar hidup lebih bahagia dan sehat?

Saya menjelaskan hal ini lebih detail dalam pelatihan hipnoterapi dan juga training self healing yang rutin saya adakan beberapa kali dalam setahun, bukan hanya menjelaskan tentang cara kerja pikiran tapi juga mengajarkan cara melepaskan diri dari pikiran-pikiran negatif yang mengganggu kenyamanan hidup.

Tetapi secara sederhananya Anda bisa lakukan dengan mengetahui dan mengingat kembali apa yang sebenarnya Anda inginkan.

Ketika Anda mengalami suatu peristiwa yang menyakitkan, maka hal yang wajar jika Anda merasa marah dan dendam pada orang yang menyakiti Anda. Tetapi apakah dengan memikirkan orang itu terus menerus akan membuat Anda bahagia?

Tentu saja tidak bukan?

Ketika Anda mengalami kebangkrutan, mana yang lebih memberdayakan? Meratapi penderitaan Anda dan mengeluh sana-sini? Atau memilih untuk bangkit dan mencari jalan keluar meski mungkin tidak mudah di awalnya?

Tentunya berusaha untuk bangkit adalah cara yang lebih baik untuk keluar dari kesulitan hidup dan berusaha memahami segala peristiwa yang terjadi dari sudut pandang yang lebih memberdayakan, karena di setiap musibah pasti selalu ada hikmahnya.

Pengelolaan pikiran ini akan menjadi lebih mudah ketika kita memahami tentang cara kerja pikiran. Ada banyak metode untuk mempelajari cara kerja pikiran dan memanfaatkannya untuk hal yang memberdayakan, misalnya NLP atau hipnoterapi.

Yang perlu kita sadari adalah, seharusnya bukan pikiran yang mengendalikan kita, karena justru pikiran lah yang seharusnya berada dalam kendali kita, dia hanya alat yang diberikan Tuhan untuk menjalani kehidupan di dunia ini, karena itu kita lah yang sebenarnya punya kendali untuk menggunakannya sebagai alat penunjang kesuksesan kita hidup di dunia.

Karena itu silahkan tanyakan pada diri sendiri, apakah selama ini Anda gunakan pikiran untuk hal-hal yang melemahkan diri? Atau untuk memberdayakan diri?

Kelola pikiran Anda dengan baik, maka Anda akan lebih sehat dan bahagia dalam berbagai aspek kehidupan.

bahagia adalah pilihan


Count per Day

  • 100949Total reads:
  • 148Reads today:
  • 3207Reads per month:
  • 64856Total visitors:
  • 77Visitors today:
  • 1866Visitors per month:
  • 92Visitors per day:
  • 0Visitors currently online:
  • March 6, 2012Counter starts on:

Butuh layanan terapi, seminar, atau pelatihan? Hubungi saya