• jimmyksantosa@gmail.com
  • 0812 9785 9990

Anxiety|Cemas Berlebihan? Anda tidak sendiri

  • 2

Anxiety|Cemas Berlebihan? Anda tidak sendiri

Rasa cemas itu sungguh tidak mengenakkan.  Seringkali jadi bertanya

Kenapa ini terjadi pada diri saya?

Apakah aku akan jadi gila?

Apakah ini akan selamanya seperti ini?

Gangguan kecemasan sangat sulit dimengerti oleh orang lain, kecuali jika anda mengalaminya sendiri. Kecemasan ini bukan seperti kecemasan normal pada umumnya.

Orang yang tidak memahami gangguan kecemasan tidak akan memahami anda

Anda diajak teman anda untuk naik sepeda ke tempat yang melebihi zona nyaman anda dan anda akhirnya menolak, dan teman anda tidak mengerti dengan diri anda

Anda diajak pergi ke keramaian dan anda menolak, mereka bingung dengan sikap anda

Mereka benar benar bingung dengan sikap anda. 

Sangat tidak mudah ketika anda mengalami gangguan kecemasan.  Saya yakin anda yang mengalami gangguan kecemasan sudah tahu bagaimana sebenarnya perasaan anda.

Jangan khawatir karena anda sebenarnya tidak kehilangan diri anda!

Anda tidak mengalami masalah kesehatan yang serius!

Kecemasan bermain di dalam pikiran anda. Tentu saja anda harus cek terlebih dahulu kesehatan anda untuk memastikan bahwa memang itu hanya dalam pikiran anda.

Sebenarnya apa yang anda alami adalah tingginya hormon stress dalam diri anda, tetapi sesungguhnya fight or flight response adalah pemicu dari ketidaknyamanan mental dan emosi anda

Apa itu fight or flight response? Itu ada dalam buku BYE BYE CEMAS (bit.ly/byecemas)

INgat  baik baik ini…anda baik baik saja, anda bisa lepas dari semuanya

 

salam 

 

Jimmy K Santosa


2 Comments

Sherly

October 17, 2017at 5:10 am

Siang dok..sy jg mengalami hal yg sama..terkadang perasaan takut itu trs2an hinggap di hati saya..sy slku berpikir bahwa sy akan mati..perasaan tdk enak muncul..tp sy tdk takut dgn keramaian justru sy malah ingin berpergian untuk sdkt melupakan perasaan sy..tp trkdg perasaan itu muncul dmn saja..sdg apapun sy perasaan itu muncul..sy sering trbangun dmalam hari dan berpikiran kearah sana lagi..apalg jika sy mengingat kata2 orng ciri2 kematian berasa makin tersiksa..mungkin awalnya sy prnh melayat tmn yg meninggal sy mengantar beliau sampai tempat pemakamannya..nah mulai dr situ trkdg klo sy sedang sakit kepala sy langsung berpikir sy takut mati..seperti tmn sy..mungkin tanpa sadar itu trs2an teringat oleh sy..tp perasaan sy selalu ga enak..apa sy jg mengalami depresi atw memang sy akan “mengalami” itu ?tolong bantuannya dok

    jimmyksantosa

    October 17, 2017at 5:44 am

    Siang Sherly, tenang aja karena sebenarnya banyak orang yang mengalami seperti apa yang anda alami dan rasakan. Cara mengatasinya sudah saya berikan di artikel artikel yang saya tulis, silahkan dibaca. Untuk mendapatkan penanganan lebih baik , sebaiknya datang terapi ke harapan indah bekasi

Leave a Reply

Count per Day

  • 194This post:
  • 137365Total reads:
  • 173Reads today:
  • 5276Reads per month:
  • 87170Total visitors:
  • 91Visitors today:
  • 2664Visitors per month:
  • 176Visitors per day:
  • 0Visitors currently online:
  • March 6, 2012Counter starts on:

Butuh layanan terapi, seminar, atau pelatihan? Hubungi saya