• jimmyksantosa@gmail.com
  • 0812 9785 9990

Anxiety|Cemas Berlebihan? Anda tidak sendiri

  • 0

Anxiety|Cemas Berlebihan? Anda tidak sendiri

Rasa cemas itu sungguh tidak mengenakkan.  Seringkali jadi bertanya

Kenapa ini terjadi pada diri saya?

Apakah aku akan jadi gila?

Apakah ini akan selamanya seperti ini?

Gangguan kecemasan sangat sulit dimengerti oleh orang lain, kecuali jika anda mengalaminya sendiri. Kecemasan ini bukan seperti kecemasan normal pada umumnya.

Orang yang tidak memahami gangguan kecemasan tidak akan memahami anda

Anda diajak teman anda untuk naik sepeda ke tempat yang melebihi zona nyaman anda dan anda akhirnya menolak, dan teman anda tidak mengerti dengan diri anda

Anda diajak pergi ke keramaian dan anda menolak, mereka bingung dengan sikap anda

Mereka benar benar bingung dengan sikap anda. 

Sangat tidak mudah ketika anda mengalami gangguan kecemasan.  Saya yakin anda yang mengalami gangguan kecemasan sudah tahu bagaimana sebenarnya perasaan anda.

Jangan khawatir karena anda sebenarnya tidak kehilangan diri anda!

Anda tidak mengalami masalah kesehatan yang serius!

Kecemasan bermain di dalam pikiran anda. Tentu saja anda harus cek terlebih dahulu kesehatan anda untuk memastikan bahwa memang itu hanya dalam pikiran anda.

Sebenarnya apa yang anda alami adalah tingginya hormon stress dalam diri anda, tetapi sesungguhnya fight or flight response adalah pemicu dari ketidaknyamanan mental dan emosi anda

Apa itu fight or flight response? Itu ada dalam buku BYE BYE CEMAS (bit.ly/byecemas)

INgat  baik baik ini…anda baik baik saja, anda bisa lepas dari semuanya

 

salam 

 

Jimmy K Santosa


Leave a Reply

Count per Day

  • 52This post:
  • 113855Total reads:
  • 257Reads today:
  • 10431Reads per month:
  • 74079Total visitors:
  • 137Visitors today:
  • 7765Visitors per month:
  • 265Visitors per day:
  • 0Visitors currently online:
  • March 6, 2012Counter starts on:

Butuh layanan terapi, seminar, atau pelatihan? Hubungi saya